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医院挂号网(www.hospital2.com)健身减肥频道介绍各种健康的健身、减肥方法和减肥食谱,包括瘦脸、瘦腰、瘦腿、减肥产品、减肥药、减肥茶、减肥瑜伽等瘦身减肥大全。

身体基础代谢差辛辛苦苦瘦的身轻2017-10-28 14:29:10

摘要:通过控制饮食和增强运动达到瘦身的效果之后,就放弃良好的饮食和运动习惯,从而导致瘦身后最常见的一个现象:反弹。 在这里,医院挂号网就来讲讲一个如何减少反弹发生得一个tips,也就是第一句话所提高的,提高...查看全文>>

减肥难道不是要多吃水果多吃青菜2017-10-28 14:05:46

摘要:减肥不是要多吃水果多吃青菜少吃肉吗?怎么叫我多吃蛋白质呢? 健身的教练说:减重要记得吃蛋白质哦 朋友说:不吃蛋白质可瘦不下来哦。 然而很多小伙伴还是一头雾水,为啥一定要吃蛋白质。 蛋白质吃了能干啥?咋吃...查看全文>>

从后面看小腿特别粗大? 这很可2017-10-28 13:34:56

摘要:从身后看小腿特别粗,站久了膝盖疼,走路、跑步时小腿会先累 也许许多人会认为这是正常的现象。其实,这很可能是--膝关节超伸。 什么是超伸 膝超伸,英文是Hyperextended knee,膝反弓,膝关节伸展幅度过大,超...查看全文>>

一张口就胖2斤秋膘猛增 究竟如何2017-10-24 14:49:56

摘要:一张口就胖两斤,天气干冷还不想运动!所以秋季是最容易长膘的。 最近一个上了热搜的视频就非常符合该语境。 男友不厚道地拍下女友称体重的全过程。 视频中女生看了体重秤上的数字后怀疑了人生。 接下来经历了以...查看全文>>

不节食,不运动,居然这样吃吃吃2017-10-11 14:41:25

摘要:很多人都发现,把一半甚至更大比例的精白米面换成全谷杂粮之后,自己好像变瘦了。 这是符合科学的必然结果,还是自己的心理作用呢? 真的是科学结果。 此前,美国研究者对多年跟踪8万多名女性「Nurse Health St...查看全文>>

女孩子“发福”出现奶奶肚 针对2017-10-09 14:07:24

摘要:减肥先瘦胸,长胖肚当先! 长假刚过,突然间发现:妈呀!变胖了!肚子大了! 说起女孩子发福时身体最先中招的部位,相信不少仙女儿们都要投给肚子一票。 想要拥有一条小蛮腰可不是件容易的事儿。 甚至有些姑娘,明...查看全文>>

跑步、游泳、跳绳都是有氧运动,2017-10-08 15:53:13

摘要:有氧运动可以说每个人都做过的运动,无论跑步、游泳、跳绳等待都可以称作有氧运动,但做过不代表你做对了,来看看有氧运动是如何做的吧。 十个建议 教你如何做好有氧运动 1.运动前先测试运动强度。有氧运动时运...查看全文>>

最全的瘦肚子法:赘肉拜拜,平坦2017-10-05 15:20:45

摘要:看着别人平坦小腹很羡慕吗? 有什么好羡慕的呢! 只要你跟着医院挂号网减肥专家说的做, 你就会发现,瘦肚子真的很简单。 减肚子的常用方法总结: 呼啦圈 这个方法,有利有弊,适合人群也比较窄。肠胃不好的,骨...查看全文>>

一直一直在减肥都不瘦!你可能减2017-10-05 14:56:19

摘要:为什么我怎么减就是瘦不下来?你可能减了一个假肥! 在减肥这件事上,我们已经跳过了饮食上的一些坑,今天就来看看运动方面的减肥坑: 大量流汗减肥效果最好 许多人以为运动时大量流汗具有减肥效果,所以非要运动...查看全文>>

国庆节疯狂运动减肥,可要小心“2017-10-02 14:47:47

摘要:国庆中秋双喜临门到了! 那么贵买的健身卡一共也没用几次,这下终于有时间了,健康生活走起。 然而,此前一则新闻在网上被疯狂报道,西安25岁研究生小赵在坚持健身3天后,突然感到身体不适,我以前健身过,这段...查看全文>>


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