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医院挂号网(www.hospital2.com)时尚健身栏目主要为大家介绍健身运动的方法、类型、健身计划等时尚健身,带大家走进健身的殿堂。

含胸驼背可都“驼”习惯很难改正2017-12-25 15:39:58

摘要:给我挺直了!小姑娘含胸驼背多难看!老妈每次看见都给你骂一顿吧? 可都驼习惯,很难改了吧? 到底有没有啥办法,能让人挺拔起来啊? 一个动作,判断含胸驼背的程度 背朝一块平整的墙壁,按照脚后跟、屁股、后脑勺的...查看全文>>

减肥迈开腿很重要,但有计划的吃2017-12-21 16:53:54

摘要:迈开腿固然重要,但有计划的吃吃吃更事半功倍。学会这三种方法,让你从今以后的脂肪,不再因为工作而冬眠。 瘦身到底吃什么 首先建议大家先从以下选项里,勾选自己经常无法做到的点,写在记事本、便利贴或任何...查看全文>>

不是天天运动了吗?肚子为什么还2017-11-27 16:14:13

摘要:上班8小时坐着 回家吃饭坐着 晚上下班开车回家坐着 玩手机玩电脑看剧聊天坐着, 不知不觉你已经成为久坐族中的资深一员。 你为自己不断激增的腰围,找到了一个合理的解释:久坐、不运动 。 真的只是和久坐、不...查看全文>>

腿部肌肉锻炼方法大全 如何拥有2017-11-14 16:17:45

摘要:锻炼腿部肌肉,1-3个循环,练习过程中,宁可慢一点也要将每个动作做标准,动作与动作之间尽量不休息,有条件的朋友可以在训练后再进行20分钟以上的有氧运动。 动作 徒手深蹲 20-30次 ▼ 动作 仰卧挺髋 20-30次 ...查看全文>>

健身爱吃的全都不能吃?烧烤、火2017-11-13 11:27:58

摘要:健身就要吃健康食物?健康食物就是口感不好、原生态? 想要,爱吃的全都不能吃??就不能吃烧烤?火锅?泡面了? 人们都说存在即合理,任谁也会忍不住在秋季来顿烧烤、冬天来顿火锅、深夜来包泡面 把我们爱吃的那些(...查看全文>>

节食减肥瘦下去,胖起来,再瘦下2017-11-11 14:28:16

摘要:为了瘦!饿得两眼昏花,确实瘦了,可是一停下来,就又胖起来! 忽瘦忽胖不当回事?那些广为流传的减肥方法真的有效么? 节食,欲速而不达 事实早已证明,快速节食是不靠谱的,不羁之前也发过很多的案例,他们或因心...查看全文>>

身体基础代谢差辛辛苦苦瘦的身轻2017-10-28 14:29:10

摘要:通过控制饮食和增强运动达到瘦身的效果之后,就放弃良好的饮食和运动习惯,从而导致瘦身后最常见的一个现象:反弹。 在这里,医院挂号网就来讲讲一个如何减少反弹发生得一个tips,也就是第一句话所提高的,提高...查看全文>>

不节食,不运动,居然这样吃吃吃2017-10-11 14:41:25

摘要:很多人都发现,把一半甚至更大比例的精白米面换成全谷杂粮之后,自己好像变瘦了。 这是符合科学的必然结果,还是自己的心理作用呢? 真的是科学结果。 此前,美国研究者对多年跟踪8万多名女性「Nurse Health St...查看全文>>

女孩子“发福”出现奶奶肚 针对2017-10-09 14:07:24

摘要:减肥先瘦胸,长胖肚当先! 长假刚过,突然间发现:妈呀!变胖了!肚子大了! 说起女孩子发福时身体最先中招的部位,相信不少仙女儿们都要投给肚子一票。 想要拥有一条小蛮腰可不是件容易的事儿。 甚至有些姑娘,明...查看全文>>

矮,胖,瘦?你知道自己的身体属2017-09-12 17:11:55

摘要:你知道自己属于哪种体型吗 你不妨穿着紧身衣站在大镜子前.根搞自己的高,矮,胖,瘦,看看自己属于哪一种体型,身体比例是否协调,各部位的围度是否匀你.每个人的审美标准不一蛘.有的女性喜欢苗条一点,有的女性...查看全文>>


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