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不是天天运动了吗?肚子为什么还那么大?

来源:医院挂号网admin 时间:2017-11-27 16:14
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   上班8小时坐着

  回家吃饭坐着

  晚上下班开车回家坐着

  玩手机玩电脑看剧聊天坐着,

  ……不知不觉你已经成为久坐族中的“资深”一员。

  你为自己不断激增的腰围,找到了一个合理的解释:久坐、不运动 。

腹部脂肪多

  真的只是和久坐、不运动有关吗

  并不简单……

  并不简单

  小编的一位朋友阳阳,下班后,会去健身房打羽毛球,每天晚上一个多小时,坚持了一年多了。这打球技术相当娴熟,身体看起来也结实的很。

  可瞧他那大肚子,所谓的八块腹肌早已浑然一体,怎么看也不像长期运动的人 。

  不是运动了吗?肚子为什么还那么大

  生活中你也会发现,一个人看起来并不胖,但却有一个臃肿的腹部,无论男女,男性表现为啤酒肚,女性表现为小肚腩。

  这个情况也许正困惑着你。究竟是一种什么样的原因造成这种状况呢

  就拿啤酒肚来说,看这个名字,啤酒+肚,啤酒肯定脱不了干系。很多男性朋友自己也发现了,经常喝冰啤酒,肚子确实在渐渐凸起。

  寒凉的啤酒会降低你的腹部温度 ,腹部处于虚寒的状态,身体迫于无奈,会盖上一层又一层脂肪被子,你别嫌弃被子厚,谁让你腹部真的冷呢

  吃着烧烤,再来瓶冰镇啤酒——爽

  你爽了,你的腹部却开始遭殃了……

  腹部越寒,你的身体也越差……

  中医怎么理解呢

  在中国传统文化体系中,腹对应着坤卦,坤为大地,承载万物、化育万物,对应五脏六腑中的脾,而脾胃不分家,所以提到脾,其实指的是脾胃。

  中医上说的脾胃是一个很大的范畴,凡是参与了受纳、腐熟、消化、吸收等这一系列功能的脏腑,都可以归属于脾胃这个范畴 。如脾、胃、小肠、大肠 。

  腹部肚脐以上的部分,称之为“大肚子”,大肚子大是典型的脾胃虚寒。很多人经常吃凉东西(包括常温的水和常温的水果)、经常熬夜(熬夜伤胃气)等行为都会让你的大肚子凸出。也许有一天你站起来发现已经看不到你的脚了……

  腹部肚脐以下的部分,称之为“小肚子”,这与小肠温度低有很大关系,“小肠主液”,小肠是全身吸收水谷转化成水谷精微最高效的地方。

  小肠的温度高好比是锅底的火旺,只有火旺了,食物才能煮好、煮烂。

  放在身体上,如果你的小肠温度过低,腐熟、消化吸收水谷的能力就很差,不能有效的转化为被身体利用的水谷精微,身体能量会很低。

  无论是大肚子大还是小肚子大,背后都反应了你的腹寒重(当然女性容易小肚子大,因为小肠温度低会影响宫寒)。

  腹部温度决定了脾胃的消化吸收能力,脾胃的消化吸收能力决定了你身体盈利能力。

  一个企业盈利能力上不来,企业的各个部门发展的都不会很好。放在身体上,腹部温度上不来,消化吸收就不能高效,转化的能量就不足。能量不足,就不能很好的输出到全身各个地方。

  腹部越寒,你的身体越差,从头到脚都不舒服!从你的头皮屑多、口腔溃疡、牙龈肿痛、眼睛干涩、耳鸣,再到你的脚气痛经、手脚冷……都与你的腹寒重有关

  腹凉了,腰才会凉,腹凉了,腿才会凉,腹凉了,头才会不清醒。

  冬季一定要注意实腹

  为什么在这样的季节小编会说腹部温度的重要性呢?!(肯定有一个高大上的理由嘛……

  因为天凉了

  (有人会质问:小编!你这个理由不觉得牵强吗?生搬硬套可不是你的风格啊

  你先别急嘛~心急又吃不了我豆腐

  先给你卖个关子,知道为啥冬至日是光照最短的日子,却不是最冷的日子吗

  冬至那天是光照最短的一天(太阳直射南回归线,小编地理没学好,查了半天书

  按理说应该最冷才对!但是此时地面还积蓄了着能量,地面散热呢~所以冬至并非最冷的一天(还有三九天呢

 

  但是冬至以后 ,地面散着热,这段时间地面能量会越来越低(处于入不敷出的状态)。这个又和身体有什么关系呢

  前文小编就“坦白”了,地为坤,代表腹部嘛!自然的道理也是身体的道理,这才是“天人合一”。

  所以这个时候啊,原本腹寒的你,腹部会更加虚寒。

  不要再等啦,赶紧跟着小编学习学习如何实腹,改善你的腹寒、脾胃虚寒

  温脐法贴起来

  做法

  1.花椒压碎备用。

  2.挑一元硬币大小的艾叶,搓成艾绒了,或者直接用艾绒。

  3.取一颗桂圆剥壳去核,将桂圆肉用手直接撕成细小的碎片。

  4.艾绒、适量花椒粉与桂圆肉一同混

  5.塞到肚脐眼上用医用胶布粘住就OK了。

  一次只要一指甲盖大小,能盖住肚脐眼就行了,剩下的留到第二天再用,不会影响效果。

  用温脐法后大便增多、变臭、口渴、睡眠增多,都是好现象。

  当归羊肉汤喝起来

  此处省略一千字……因为你回头可以看这篇:千古进补第一方

  艾灸关元做起来

  关元穴里面就是小肠温度的集聚点 ,中医上为“命门”所在,听这名字就知道有多重要啦

  艾灸关元穴拿着一个艾条悬灸就好,什么艾灸盒子啊统统都不要!悬灸的效果好,艾灸的时候微微觉得有些疼效果是最好的

  建议每周艾灸2-3次,每次一个小时左右,艾灸前后一定要多喝米汤,多喝热水,不然你会很可能会觉得口渴、睡不沉!没办法,谁让艾灸消耗津液呢

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