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医院挂号网(www.hospital2.com)运动减肥栏目为网友介绍运动减肥的具体方法,以及减肥注意事项,提供运动减肥健康指导。

上瘦下胖“梨型体型”这3个动作2017-12-08 16:12:11

摘要:很多人穿上衣服就显瘦,NO,NO,NO,这算什么牛。 要腿型修长纤细,要圆润坚实才牛,很多小仙女,只露出上半身是个小瘦子。 却被下半身出卖了!上瘦下胖真的好烦恼,这些小仙女可怎么办呢?! 上瘦下胖这种也叫做...查看全文>>

增肌饮食疯狂轰炸蛋白质?你这个2017-11-22 14:26:52

摘要:你可能进入了错误的增肌饮食方案: 增肌饮食就是蛋白轰炸么?狂吃高蛋白质的食物?或者狂吃蛋白粉? 今天就和大家说说增肌期的四大饮食误区 让你增肌不增脂 蛋白质轰炸 蛋白质构成了我们的肌肉,而补充蛋白质对于...查看全文>>

国庆节疯狂运动减肥,可要小心“2017-10-02 14:47:47

摘要:国庆中秋双喜临门到了! 那么贵买的健身卡一共也没用几次,这下终于有时间了,健康生活走起。 然而,此前一则新闻在网上被疯狂报道,西安25岁研究生小赵在坚持健身3天后,突然感到身体不适,我以前健身过,这段...查看全文>>

想要翘臀小细腿 光深蹲可不成2017-08-24 15:06:18

摘要:在健身房折腾了几个月后, 翘臀不明显,腿倒是粗了一小圈。 说好的翘!臀!细!腿!呢? what the f*** 理论上来,讲细腿和翘臀是不可兼得的:因为一切增大臀部肌肉的动作都需要腿部参与。 然而好消息是, 有一些技...查看全文>>

结实有力的臂膀才够Man 男人如何2017-08-21 16:57:17

摘要:一个男人只有拥有了结实有力的臂膀才能给女人更多的安全感,而且看起来比较Man,那么,该如何锻炼手臂肌肉。 要锻炼手臂,你需要改变锻炼时的负荷,并且采用多种训练方式。我们会从不同角度锻炼你的肱三头...查看全文>>

男人“啤酒肚”缠身 肉乎乎的肚2017-08-16 11:21:03

摘要:冰啤酒和空调、西瓜过了一整个夏天。 秋天来了,啤酒肚也开始缠身了。 夏天种的啤酒肚种子,秋天要丰收啤酒肚的果实。 肉乎乎的肚子,毕竟大肚腩真的很丑啊,今天就跟着医院挂号网学几招吧。 腹部按摩减肥法 此...查看全文>>

【易胖体质】掌握一些瘦身的小秘2017-07-29 10:24:01

摘要:hi,好久不见啊,你怎么变胖了! 大腿粗,双下巴的问题,你也统统都有。 对于女生来说,胖是比年龄更大的忌讳。 其实掌握一些小秘诀,成为吃不胖的瘦子也不是不可能的事 方法一:骑行上下班 医院挂号网在线挂号...查看全文>>

3个超有效的瘦小腿动作,彻底帮2017-06-29 11:44:46

摘要:很多人大腿不粗,但是小腿粗大而且走起路来小腿肌肉突出,怎么办? 下面医院挂号网教你3个超有效的瘦小腿动作,教你彻底消灭萝卜腿。 高强度拉伸 给你紧绷的小腿来一个全方位高强度的拉伸,二分之一神猴哈努曼式...查看全文>>

S型身材是怎样练出来的?赶走腰2017-06-15 15:28:27

摘要:#拥有S型身材对女性来说就是理想的身材# 虽然丰满的胸部通过运动是比较难达到理想的效果,但是纤细的腰部,通过锻炼是能够达到自己想要的效果的。 那么,怎样才能让自己拥有一个纤细的腰部呢? S型身材是怎样练...查看全文>>

减脂!别把有氧运动“神化”了小2017-06-10 15:03:32

摘要:一提到减肥,很多人第一反应就是有氧运动。 医院挂号网:但有氧运动可不仅仅有减肥这一个功效,它还能平衡我们的血压,降低心血管疾病的几率,促进人体分泌安多酚,起到减轻压力并且改善心情的效果。 好话说完...查看全文>>


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