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冬季一圈圈肉肉的季节,原来都是体寒惹的祸

来源:医院挂号网 时间:2018-01-10 16:27
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  冬季,是长一圈圈肉肉的季节。

  说起肥胖,不知道是多少人心中的痛。妹子们因为肥胖,网购衣服都自动选择xxl 甚至xxxxx……男士因为肥胖,不敢跟自己心仪已久的女生表白……可见肥胖是多少事情的“元凶”啊!你总说要减肥

  减减减可肉肉还在那里,纹丝不动啊!你想过没有,你多肉的根本原因是啥呢

减肥男性

  冬天为啥长肉多

  话说,冬季一直以来都是与肉肉作斗争的季节,这似乎已经成为了一个魔咒,就是每年冬季都会有长肉的苦恼。冬季为啥长肉多呢?想明白这个道理或许也能想明白你为啥会胖呢

  天气寒冷时,寒气入体,人体为了御寒,身体的脂肪(我们知道脂肪是提供热量的嘛!)会堆积起来形成自我防御——皮肤逐渐变厚。大自然也是这个道理,冬天下一层雪,就是给小麦盖了一层被子,可以起到保温的作用。

  从中医的角度出发,这个寒不仅指的温度,更代表了一种停滞的状态。

  你就可以理解为人体在冬季御寒的情况下,人的代谢能力下降,从而形成大量的脂肪堆积。

  可是问题来了,如今在暖气房、空调房下,挨冻的机会并不多哎!相比于冬天的寒冷,其实真大的寒来自于你身体里面的寒

  寒则停滞,停滞久了,脂肪代谢不走,堆积在体内,导致身上的肉肉越来越多,越来越多……

  你不寒吗

  咱们说到这儿,可能还有很多人不服气呢,怎么能确定自己体内寒重呢

  来来来,小编给你们找几个证据……

  证据嘛!肯定不能从主观觉受上找,下面专门找的就是你直接能被观察到的

  证据一:大鱼际发青

  手掌大鱼际从八卦角度看,属于艮卦,艮对应身体属于“胃”,脾胃相表里,此处发青,青筋暴露,反应了脾胃虚寒。很多妹子们有大鱼际发青的表现,这还反应了宫寒重!低头瞧瞧你那肚子,是不是一捏一大把?小肚子摸起来是否冰冰凉?就是因为里面寒太重了,所以才盖一层厚厚的脂肪被子。里面寒不破,这被子很难掀走的

  证据二:嘴唇颜色不正常

  嘴唇发紫,背后的原因是脾寒重。

  身体虽然寒重,但是气血还相对充盈,身体是比较神明的状态,就会减少消耗来节约能量。如何减少?让你觉得累,你就容易懒,你老是困,你就想睡觉,所以大部分紫嘴唇都有多眠的现象,尤其是在嘴唇刚开始紫的时候。

  身体寒重的情况下,就容易虚,所以紫嘴唇时间久了慢慢会变成粉白的嘴唇哦。

  不管怎么说体内寒是肯定的了,这种情况下就非常容易肥胖!(在这儿需要补刀一句:体内寒重,容易胖,但是不代表瘦人就寒不重哦!如果过瘦也是不健康

  怎么破

  体内那么寒,难怪那么胖,可是要怎么破呢

  一、穿好秋裤

  作为一名新时代的2B青年,秋裤是多少美人心中的痛;穿还是不穿?这是一个问题。

  不穿冷,穿了肥,要温度还是风度?这又是一个问题。

  虽然刚刚说了肥胖的根本在于体内寒重,但是你也不能任由寒风肆虐啊

  不穿秋裤,你才容易长胖。穿好秋裤,你最多看起来肿了一个冬天,但是不穿秋裤,第二年就加大力气减肥吧!虽说减肥是很多女性一生的工程。可一条秋裤就能解决的问题,真有必要浪费生命吗

  另外, 你的肚子、肩膀、腰部、膝盖、脚踝……人体薄弱之地,最受不得沾风受凉!一定要注意保暖哦!尤其睡觉的时候,记得穿长袖

  二、 忌寒凉吧

  有些人觉得自己内火大,要吃点凉的压一压!可是你不知道的是,你所说的内火其实是虚火 ,内寒导致的。但是很多人不懂啊,还是一个劲儿的吃常温的水果,虽然是常温,但是现在这个天儿,常温的就很凉好不好

  冷饮雪糕老冰棍……诱惑着你,但是也让你吃进去了内寒!为你的胖,埋下了深深的伏笔 。

  三、生命在于运动

  其实冬天容易胖,还有一个原因是动弹的少了!消耗的少了

  而动则生阳,运动能增加气血循环,而你真的很缺乏运动了!上班一坐坐一天,回家能躺着不坐着,能坐着不站着……

  体能慢慢下降!爬个楼都呼呼的喘

  你知道吗?有人通过跑步,脂肪肝都能恢复呢!这说明适度的运动是可以恢复脏腑功能的,例如肝的疏泄功能。

  如果你长期不运动,寒也能内生 ,加速肥胖哦

  运动的时候不建议大汗淋漓,适度的慢跑、散步(微微出汗就好),现在不是流行微信运动吗?你每天步数有没有超过10000步

  每个周建议跑一次200米左右的短跑(在保证安全的情况下尽可能的快速。

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