时尚健康

关注:减肥春季养生备孕

男科 妇科 耳鼻喉科 精神科 皮肤科 肝病科
中医养生 健身减肥 孕产育儿 两性私密 整形美容 健康饮食
医院挂号网 > 健康头条 > 正文

雾霾天应该怎么吃?喜欢吃肉就吃肉!

来源:医院挂号网 时间:2016-12-17 11:54 我要分享

   北京的朋友们,今天早上起来的时候,是不是觉得天还没亮。

  没错!雾霾又来了!

  没经历过的朋友可能感受不到,那医院挂号网给你们看看窗外你们感受一下。

  所长早上拉开窗帘不禁惊呼,妈呀!我是不是瞎啦。

  于是,到处又开始盛传各种“清肺食物”。

  比如一条微博写道“持续的雾霾天气损伤肺脏,除了减少出行、戴口罩,适当的饮食也能达到清肺效果。白萝卜治痰多咳嗽;雪梨炖百合、银耳莲子羹润肺抗病毒;罗汉果茶清肺降火;木耳、葡萄、紫甘蓝滋阴润肺。特别推荐鸭血和猪血,清肺效果最棒!听说矿上的工人,每天收工必吃一顿新鲜鸭血。”

  这张图挂出来是为了说明它扯淡的,并不是医院挂号网觉得这些清肺哦。。。当然,他们有着各种版本。。。

  而且几乎包含了各种食物_(:зゝ∠)_你们这些“清肺”食物先打一架争出个统一好吧。。。

  “清肺”食物,哪个最管用

  “清肺”这个概念来源于传统医学。

  在解析食物能不能“清肺”之前,我们先界定话题:今天我们说的空气污染对身体的损害,指的是空气中的粉尘对“解剖学上的肺”所产生的“现代医学意义上的损害”。

  空气粉尘如何影响健康

  雾霾的时候,我们其实也能看见蓝天。。。

  粉尘是空气污染中的主要因素。除了浓度,颗粒大小是粉尘污染的关键因素。颗粒越小,危害越大。

  PM10为10微米的粉尘,PM2.5则是2.5微米的粉尘。这是个很小的尺度。小到什么地步?人的头发,直径大约50~70微米。

  这么小的颗粒,会直接被人体吸入肺。PM2.5还能进一步达到肺的细支气管,沉积在那里。这些沉积影响肺里的气体交换,导致各种呼吸道症状,甚至肺癌。

  其中更小的小于0.1微米的那些,还可以进一步穿过肺泡进入血液,并随着血液流窜到其他器官,包括脑。它们沉积在血管中会导致血管硬化,从而危害心血管健康。

  食物能否影响吸入的粉尘

  这些粉尘对人体的影响主要来自于物理作用。而食物从消化道进入体内,经过消化吸收,穿过小肠绒毛进入血液,基本上跟这些颗粒物碰不到面啊。就算是在血液中碰到了0.1微米的颗粒物,食物消化分解的小分子比0.1微米可小多了,靠这些食物的小分子去清除粉尘也就只是美好的想象。

  “清肺”的食物功效如何

  血豆腐,是网上盛传的“清肺”良方。然而血豆腐并没有这种功效啊

  除了拍脑袋的臆想然后以讹传讹外,有一些食物“清肺”的“依据”是吃了之后大便变黑。类似的还有各种“排毒”食品或者保健品,因为导致黑便而被认为“起作用”了。

  大便的颜色确实跟食物有关,在临床上也可以通过大便的颜色与质地来做出一些推测。而黑便最常见的原因之一是消化道出血,尤其是消化道溃疡或者癌症。除此之外,一些食物、膳食补充剂或者药物也能导致黑便,最常见的情况是铁。比如服用铁补充剂,通常就会导致黑便。

  动物的血中含有较多的铁,如果真的出现这种现象,倒也算正常。不过,它跟“清肺”实在搭不上关系。

  有人对吃动物血制品或者其他食物“清肺”的解释是:食物中含有XX成分,对人体有XX作用,所以这种食物可以保证“排出有毒有害物质”“增加免疫力”,从而抵抗空气污染的“危害”。

  这种大而空的理由没有任何价值。每一种人体需要的营养成分都有这样的作用,比如不喝水或者不吃饭人都会生病甚至死亡,自然也就无法抵抗“粉尘危害”。按照这种推理方式,也就可以得出“水和饭都可以清肺”的结论来。

  除了动物血制品之外,传统医学中还有许多“清肺”的食物,比如梨、冰糖、银耳、萝卜等等。

  在现代医学中,并没有“清肺”这个概念。

  这些所谓的“清肺食物”,清的也是“传统医学上的肺”。

  这个“肺”,即使在传统医学内部,也缺乏统一明确的定义。

  现代医学上的“肺”,只是借用了这个名称而已。

  传统医学里的“清肺”,一般是指减缓跟呼吸道有关的症状,比如咳嗽、痰多等等。

  一些药物和食物对减缓这些症状有帮助,所以也就被人们称为“清肺食物”或者“清肺药物”。

  想靠吃到胃里的食物来消除吸到肺里的粉尘?

  “食物清肺”只是一种美好的愿望。任何一种食物,都无法清除或者减轻空气中的粉尘污染物对肺的影响。

  “清肺食物”“清肺保健品”,都只是噱头而已。

  雾霾天到底应该怎么吃

  该吃吃,该喝喝!喜欢什么吃什么!开!心!就!好

  这些食物虽然并不能“清肺”,但是能让你心情好啊!本身天气就阴暗,咱心情就别阴暗了嘛。

  喜欢吃肉就吃肉!对于无肉不欢的人来说,什么时候吃肉都能高兴起来。

上一篇:鼻出血就不该警惕吗?说不定是鼻咽癌的征兆 下一篇:京城滚滚雾霾来 娃的呼吸道别感染了

  • 医院挂号网—国内专业的网络预约挂号平台
  • 汇聚全国知名医院,提供免费健康咨询服务
  • 您的贴心健康导航 www.hospital2.com
  • 主办方:上海奕世网络科技有限公司
  • 沪ICP备13001169号-6 Copyright©2012-2017
  • 版权所有 未经授权请勿转载
扫描二维码 随时问医生