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日常生活中该如何护理急性咽炎呢?

编辑:兰州军康医院-网站医生发布时间:2015-03-03

  急性咽炎是一种常见的咽部疾病,咽部干痒,干恶等咽部不适症状常是急性咽炎的症状表现,给人们正常生活造成了极大的困扰。那么,日常生活中该如何护理急性咽炎呢?下面看看兰州军康医院耳鼻喉科专家的介绍。

  日常生活中该如何护理急性咽炎呢?

  1、气功疗法治疗咽炎

  方法是:静坐,两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15-20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5-7分钟。每日练2-3次,每次15-30分钟。

  2、保持室内合适的温度和湿度

  空气新鲜,是防治慢性咽炎的 措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治咽炎也不容忽视。

  3、保持生活规律

  现代人的生活节奏快,人际关系复杂,经常处于疲劳、精神紧张的状态,参加体育锻炼的机会减少,许多人缺乏足够的睡眠休息或晚睡迟起,打破了正常的生活规律。

  4、学会控制自己的情绪

  还有的人因各种原因而终日闷闷不乐,脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制,使身体抗病力减弱,易受外界致病因素侵犯,使咽部炎症迁延不愈,病情加重。在日常生活中,情绪也会导致急性咽炎发生,所以,我们要学会控制自己的情绪,缓解压力。

  5、进行饮食调养

  以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

  日常生活中该如何护理急性咽炎呢?通过以上介绍,大家应该知道如何护理急性咽炎了吧。兰州军康医院耳鼻喉科专家提醒,生活中要随时做好保护咽喉,注意劳逸结合,多吃水果,避免长时间用嗓或大声说话都有可能导致咽炎。若患有急性咽炎,及时治疗。

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