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鼻炎要注意日常护理要点

编辑:兰州军康医院-网站医生发布时间:2015-03-27

  鼻炎要注意日常护理要点。鼻炎大家都不陌生,冬季也是鼻炎的高发季节,患上鼻炎会给生活带来很大的不便,对于身体也有很大的影响,因此患上鼻炎不能不当回事,鼻炎除了要积极的治疗外,日常的护理也是不可缺少的重要因素,那么患上鼻炎在生活中有哪些护理要点呢?下面就是兰州军康医院耳鼻喉科专家给大家介绍的鼻炎要注意日常护理要点。
 
  一、注意环境卫生
 
  1、避免过度刺激的味道,如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。
 
  2、家中应避免饲养宠物。如:猫、狗、鸟、兔、鼠等。
 
  3、避免落尘和霉菌的滋生。
 
  4、比较好能够在每星期中,以热水清洗枕头、被褥。
 
  5、打扫时应尽量带上口罩。
 
  6、皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。
 
  7、避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。
 
  二、注意鼻炎保健要点:
 
  1、要提防感冒,感冒也会容易引发鼻炎的,有很多人的鼻炎就是感冒引起的。
 
  2、日常饮食要清淡,不要吃辛辣的食物,鱼虾等腥味的食物要少吃。
 
  3、用手按摩鼻的两侧,有助于促进血液循环,多做按摩能减少鼻炎的发生率。
 
  4、用盐水洗鼻可以 地清洁鼻腔,能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环。
 
  三、避免生冷食品:
 
  1、禁忌食物:梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。应该避免巧克力、核桃、鱼干、及人工加味加工食品。
 
  2、应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物:如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。

  四、保持心情愉快:
 
  1、情绪上应适度的调适,避免剧烈的情绪波动。
 
  2、避免大吵大闹,或忧郁激动。
 
  五、注意身体保暖:
 
  1、冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车,可带上口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少干冷空气的刺激。
 
  2、注意睡觉房间的温度要适中,宁可偏热,不可太冷。
 
  3、起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。
 
  4、早晨起床时应即加衣服。
 
  5、洗澡或洗发后,尽速擦身体及吹干头发,马上把衣服穿好。
 
  6、睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。
 
  7、睡觉时要注意身体的保暖,特别是脚的保暖。
 
  六、运动增强体力:
 
  1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。比较好在体能较好时,及夏天午后才可游泳。
 
  2、请勿过度疲劳或熬夜,尽量睡眠充足,以保持旺盛之体力。
 
  3、应做规律而渐进的运动。如:登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。
 
  4、病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时,应予以制止。
 

  看了本文兰州军康医院耳鼻喉科专家介绍的鼻炎要注意日常护理要点,大家应该对鼻炎的日常护理有了一些了解,希望大家能够在生活中注意做好鼻炎的护理工作,专家提醒,要想 治疗鼻炎,及时的采取治疗措施是比较重要的,因此如果患有鼻炎要及时去医院就诊。 

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