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长期呆在空调房易导致咽喉炎!

编辑:兰州军康医院-网站医生发布时间:2015-08-10

        长时间呆在空调房里能引起很多疾病,咽喉肿痛或者急性咽喉炎就是其中之一。记者从兰州军康医院耳鼻喉科了解到,比较近不少患者因咽喉肿痛或咽喉炎急性发作到医院进行雾化治疗。专家指出,长时间呆在空调房,容易导致咽喉炎发作。然而,近些天兰州高温势头迅猛,比较高气温在35℃左右,高温酷暑让很多人感到不适,呆在空调房无非是一件比较幸福的事情了,长时间呆着空调房里纳凉已经成为很多人的比较佳选择,殊不知长时间呆在空调房里能引起很多疾病,咽喉肿痛或者急性咽喉炎就是其中之一。

  据该院耳鼻喉科专家介绍,比较近来就诊的咽喉炎患者多是身居办公大楼的白领人群,主要表现为咽喉红肿、充血、发干、疼痛,咳嗽,有的甚至出现声音嘶哑,讲不出话来。人的口腔及咽喉内潜伏着各种致病菌,一般情况下不易发病,但当体内环境发生改变,机体抵抗力下降时,菌群的平衡被破坏,致病菌乘虚而入就会大量繁殖,导致咽喉受到感染。开空调必然要关紧门窗,空间相对密闭。这会造成室内通风不畅,空气中的烟尘含量增高,细菌病毒等也会伺机生长、繁殖。空调房的温度明显低于室外,人体新陈代谢在剧烈的温差间会不断变化。因出汗而张开的毛孔受到低温刺激,迅速关闭。这容易造成毛孔闭塞,导致感冒、咳嗽、发烧等症状,诱发急性咽炎、急性扁桃体炎等上呼吸道感染症状。
 
  专家建议长时间呆在空调房的市民平时应注意以下问题:
 
  1、常开窗通风,保持室内适宜温度和湿度。若无法开窗,可利用午休等时间到户外走走,呼吸新鲜空气,尽量避免在污浊环境下长时间停留。
 
  2、注意劳逸结合,适当多参加体育锻炼,增强自身免疫力,保持充足睡眠,积极防治感冒等呼吸道疾病。
 
  3、养成良好的生活卫生习惯、保持良好心态,尽力避免任何对咽部不利的刺激,如戒烟忌酒、避免用声过度等。  
 
  4、饮食清淡,避免辛辣、过冷、过烫、油炸、腌制等刺激食物,可适当多吃些清热降火、润肺利咽的食物,如苋菜、百合、海带、白萝卜、芝麻、猕猴桃、无花果、柠檬、柑橘、菠萝、生梨、荸荠、苹果、甘蔗等,以及富含蛋白质和胶原蛋白的食物,如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。
 
  5、注意口腔卫生,多喝水,早晚、饭后可用淡盐水漱口,以滋润、清洁咽部环境,预防致病菌感染。
 
  6、切勿自行服用抗生素。滥用抗生素可导致咽喉部正常菌群失调、引发二重感染,还能引起细菌耐药。一旦出现咽痛、咽痒、咽部异物感、长期咳嗽、咽喉分泌物增多等症状,要及早到正规医院进行相关检查治疗。
 
  7、 使用空调不宜开得温度过低,以26℃为宜,过低导致室内外温差过大,使得人体不适应,导致生病。
 
        长期呆在空调房易导致咽喉炎!高温季节的到来,使人们热的苦不堪言,出门成为人们比较不情愿的选择,更多的喜欢躲在室内,享受空调带来的快感。空调的使用给人们带来了非常大的便利,但是长期的使用就会使人们患上空调病,导致抵抗力严重下降。咽喉炎就是比较常见的症状之一,为了更好的预防空调咽喉炎,在室内开空调时要注意温度,不要开的过低,应当保持在26℃左右。此外,还需另外放一盆清水在室内调节室内空气湿度。当然,还有一点是不要一直呆在空调屋内,应当多去室外呼吸一下新鲜空气。还要常开门窗,保持室内空气流通,防止细菌的积聚。
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