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做好八点,预防慢性咽炎复发

编辑:兰州军康医院-骆医生发布时间:2015-10-13

   慢性咽炎又称慢性单纯性咽炎,较多见。病变主要在黏膜层,表现为咽部黏膜慢性充血。黏膜及黏膜下结缔组织增生。黏液腺可肥大,分泌功能亢进,黏液分泌增多。多见成年人,病程长,易复发。

  那么,我们应如何预防咽炎呢?有哪些预防的方法?
  1、注意个人卫生,勤洗手
  早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,可清洁和湿润咽喉,改善咽部环境,预防细菌感染。
  2、禁烟禁酒
  烟为辛热之魁,酒为湿热之比较,吸烟、喝酒对咽部的危害极大。
  3、清淡饮食
  凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物都会对咽部的黏膜有伤害,应避免吃这些辛辣刺激及油炸之品,多吃一些含维生素C的水果、蔬菜。
  4、适当控制用声
  用声不当,用声过度,长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利。
        5、改善工作生活环境
  结合生产设备的改造,减少粉尘,有害气体的刺激。
  6、注意保暖,防治口鼻疾病
  慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此,睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体,吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,让口鼻不受干冷空气的刺激。
  7、加强锻炼
  平时多参加体育锻炼,增强机体防御能力,因为人体免疫力及咽喉部抵抗力降低比较易使咽炎反复发作。
  8、保持室内空气清新
        空调环境下,要经常开窗通风,室内放盆水,增加湿度。同时要避免吸入粉尘、烟雾、刺激性气体。如在有粉尘的环境中工作,应戴口罩进行防护。
  兰州军康医院耳鼻喉科温馨提醒:咽炎的存在对我们的身体的危害相当的大,平时生活中我们应做好咽炎的预防措施,才能远离困扰,保持身心的健康!
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