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保护肝脏应该远离的“五怕”有哪些?

编辑:安徽中医药附院-网站医生发布时间:2015-07-10

   现代社会是一个追求速成的社会,因此现代人的生活节奏都比较快,不管是工作还是养生什么的都在追求速效。因此一部分人群生活中乱服保健品;也有一部分人群经常有吃夜宵的习惯、熬夜、抽烟、酗酒,这些不良行为使人长期处于亚健康状态中,后来积劳成疾,损害了身体的健康。因此,在日常生活中,我们应该养成良好的生活习惯,纠正不良的生活习惯。那么生活中肝脏有哪些害怕的地方呢?来自长沙163医院 肝病科专家给我们带来了肝脏的“五怕”介绍。

 
  保护肝脏应该远离的“五怕”是:
 
  一、肝脏怕熬夜
 
  成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的比较佳时间,反之,就会养不足血。
 
  二、肝脏怕酗酒
 
  在现代社会中,喝酒成了社交的一种手段,很多人在饭桌上觥筹交错,饮酒无度。然而多次大量地酗酒,摄入的酒精量过多后,无形给肝脏增加了肝主疏泄毒素的工作负担,肝脏无法及时去解毒,使得肝出现了病变,造成酒精肝、肝硬化、肝癌等。所以,嗜好酒的朋友们比较好能戒掉酒;而对于那些需要应酬的朋友们,也应该引以为戒提高健康意识,不要拿生命不当回事!
 
  三、肝脏怕药物
 
  肝脏是人体比较大的解毒器官,而绝大多数的药物都得经过肝脏来代谢,由此会引起药物性肝损害的发生,并且发生率还很高呢。所以,使用药物时应该注意其不良反应,比较好在医嘱下服用药物。
 
  四、肝脏怕抑郁
 
  中医认为:在五脏之中,肝主怒,肝喜条达,主疏泄。人一生气,气就会往上攻,不是有句成语叫“怒发冲冠”嘛,这样一来气就往上调了,而底下空了就会发生病变。如果一个人长期处于抑郁状态,那么他的气机就得不到宣泄,气机运转就难以通畅,就会对肝造成很大的危害。
 
  五、肝脏怕肥胖
 
  日常生活中,我们应该养成少吃油腻食物,因为这些食物难以消化,会诱发肝炎的发生;应该避免肥胖的发生,因为难以分解的脂肪在肝内堆积着,就会变成脂肪肝,严重者会引发肝纤维化,继而发展成肝硬化、肝癌。
 
  上述就是专家介绍的关于肝脏的五怕,生活中大多数疾病都是因为我们不健康的生活习惯而导致的,因此我们要养成一个良好的生活习惯,远离威胁我们健康的因素。在此长沙163医院 肝病科专家温馨提示大家好习惯成就好生活,如果您患有肝病请及早去医院进行治疗,祝您身体健康!
 
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