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生活中我们该如何预防肝癌的到来呢?

编辑:安徽中医药附院-网站医生发布时间:2015-07-27

   现代生活中癌症已经成为了人们健康的潜在杀手,很多人都因为癌症而失去生命。可谓是是谈癌色变。其中肝癌就是我们常见癌症的一种,严重的威胁着我们的生命安全。那么生活中我们该如何预防肝癌的到来呢?来自长沙163医院 肝病科专家给我们带来了介绍。

 
  生活中我们该如何预防肝癌:
 
  1、戒烟。
 
  吸烟是很多疾病的患病危险因素,有20%-30%的癌症与吸烟有关,特别是男性肺癌,与吸烟数量及年数成正比。烟雾中的烟焦油、尼古丁、亚硝类等有害物质具有致癌启动性,不通风环境烟雾可使被动吸烟人患肺癌风险增大。同时,还要减少与污染空气、石棉、苯等物质的接触。
 
  2、了解家族疾病风险。
 
  临床中,约5%-10%的肿瘤与遗传有关。癌症不会直接传染,但越来越多的证据证明,癌症与遗传有密切关系。但恶性肿瘤遗传现象的存在,并不是说父母像遗传形象特征一样把肿瘤直接遗传给了儿女,遗传的仅是对恶性肿瘤的易感性。有调查表明,乳腺癌、卵巢癌、肠癌是遗传比例比较高的三大肿瘤。
 
  3、增加新鲜水果蔬菜摄入。
 
  不新鲜的食品中多含有亚硝胺,而新鲜蔬菜和水果中富含的维生素C可以抑制亚硝胺在人体内的合成,同时水果中的果胶、黄酮等物质具有防癌作用。
 
  4、每年看一次医生,而不是看病。
 
  癌症如果能早发现,早治疗, 率可达80%以上,而中晚期的 率只有10%~20%,甚至更低。这条建议的意义在于,提醒大家不要有病了才找医生,即便没病,也应该至少每年一次找医生沟通自己的身体状况、取得建议,或者到医院做一次全面体检,有条件的应该每年做一次肿瘤专科体检。
 
  5、减少油、盐消耗。
 
  饮食力求清淡。清淡意味着少油少盐,盐能破坏胃黏膜表面的黏液层,使胃黏膜的屏障机能丧失,致癌物质极易入侵造成胃癌的发病率提高,所以腌腊食品也要少吃。
 
  6、运动有规律。
 
  运动防癌已成共识。几乎在所有防癌建议中,都有这么一条:规律运动。通常的建议是:强度不需太高,别把运动当任务,要有规律,能够坚持,不能有压力,以做完之后感到愉快为准,这种运动方式比较能提升免疫功能。
 
  7、乙肝疫苗接种。
 
  乙肝有着明显的病情演变过程:乙肝、慢性肝炎、肝硬化、肝癌。临床上,90%的肝癌患者都合并有乙肝。乙肝疫苗可以成功预防乙肝病毒的感染,新生儿一出生就接种乙肝疫苗,基本可以确保将来不得乙肝。因此,预防乙肝实际就是防肝硬化、防肝癌。
 
  8、避免酒精、处方药物、快餐。
 
  酒精、处方药物和快餐的过度食用或滥用会造成很大危害,正如暴晒日光一样。
 
  9、避免不必要的雌激素替代治疗。
 
  雌激素替代治疗的核心是“替代”,即补充作用,缺乏的人需要补充,不缺乏的人应用雌激素不仅无益,反而有害。因为过量的雌激素会打乱身体内分泌平衡,引起不良后果,如乳房胀痛、腹部酸胀有下坠感等,甚至增加患子宫内膜癌、乳腺癌的风险。
 
  10、了解癌症报警信号。
 
  癌症早期几乎没有什么症状,或者症状和普通疾病类似,不好发现。但癌症也并非一点征兆都没有,若发现身体出现肿物,且逐渐增大;乳房内肿块或乳头排出血性液体;有吞咽梗阻感或胸骨后烧灼感;干咳或痰中带血;便血或排便异常;无痛性血尿;进行性加重的头痛,特别是伴有呕吐及视觉障碍;持续性声音嘶哑;黑痣迅速增大或破溃出血;不明原因的进行性体重减轻等“报警信号”,要进一步到医院检查。
 
  上述就是专家介绍的关于肝癌的预防小知识,生活中我们的身体是非常脆弱的,因此我们要好好的保护他,养成一个良好的生活习惯,这不仅仅是对我们自己的负责,更是对整个家庭社会的负责。在此长沙163医院 肝病科专家温馨提示大家好习惯成就好生活,如果您患有肝病请及早去医院进行治疗,祝您身体健康!
 
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