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男性前列腺炎冬季防治注意事项

编辑:河南医药院附属医院男科-骆医生发布时间:2016-01-13

   前列腺炎这个词汇是让众多男性朋友头疼的,相信没有任何一个青年期的男性希望这种疾病发生在自己身上,并且有的人认为前列腺炎只会发生在那些已婚男人身上,实际上这样的认识是错误的,其实只要是十岁以后前列腺发育到了一定的程度就会有患上这种疾病的风险,所以青年男性需要注意前列腺炎的发生。每年冬天都是前列腺发病高峰时节,寒冷的气候,前列腺很容易“生病”,而部分患者因为怕冷而不愿半夜起来上厕所而憋尿入眠,或恋被窝憋尿不起床而导致的。那么,在气温下降时如何保护好前列腺?

  为何憋尿会引起前列腺炎?

  前列腺是男性比较“娇贵”的器官。它护卫着人体生殖系统,能分泌抗菌因子,保护自身和尿路。但是前列腺处于泌尿系统、生殖系统和直肠之间的十字路口,生长环境恶劣,又处于身体的末端,常受周围病变的影响,如细菌的直接侵袭,以及其他病菌经血液或淋巴组织侵袭。这些病原体在前列腺中沉积,迁延日久,一旦免疫功能下降,就会发展成为各种前列腺疾病。在低温环境下,前列腺交感神经的兴奋性会显著增强,使前列腺腺体收缩,造成慢性充血,导致尿道内压力增加。憋尿又会让膀胱过度充盈,压迫前列腺,加重前列腺液的淤积,导致前列腺疾病发作,使患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛,会阴、睾丸疼痛等症状。

  男性冬季如何预防前列腺炎

  1、莫憋尿

  冬季天气较冷,许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺,对于前列腺病患者来说,容易造成尿液反流,给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。

  2、莫久坐

  冬季,许多人不愿外出,尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担较重,不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此,冬季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐,如打等。

  3、饮食注意

  饮食上适当增加含锌较多的食品微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用,应该多摄入。海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的锌。每天饮水1.5~2.5升饮水可减少浓缩尿液中的有害物质对前列腺的影响,促进前列腺分泌物排出。

  4、注意保暖

  注意局部保暖局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低,平滑肌纤维松弛,减少出口阻力,使前列腺引流通畅。

  5、合理控制性生活

  因为性生活会让前列腺处于充血状态,从而增大前列腺,过于频繁的话使得前列腺没有休息的时间,从而造成炎症。但是如果过度节制性生活,会导致长时间的自动兴奋,造成前列腺被动充血,容易形成慢性前列腺炎。

  6、经常清洁前列腺部位

  前列腺部位容易藏污纳垢,而且痛风性差,所以要经常清洗,避免细菌感染。特别是阴囊部位,汗腺较多,伸缩性较大,要注意清洗。还有包皮内部,容易有脏东西,注意及时清理。

  7、经常锻炼

  日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力,可以选择每天慢跑半小时,可以 增强体质,另外跑步运动,也可以对前列腺起到一定的按摩功效。但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动,例如长距离骑自行车。

  河南医药科学研究所附属医院男科专家提醒:男性朋友要合理安排自己的起居饮食,要学会释放压力,养成良好的生活习惯。才能预防疾病的入侵。一旦发病也不要恐慌,及时尽早的到专业的医疗机构接受治疗,并且要做好日常的护理保健工作。

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