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长沙失眠精神科:如何治疗老年人失眠

编辑:合肥长淮中医院-网站医生发布时间:2017-06-14

   失眠其实是多种疾病出现的一个反应,对于老年人而言,长时间失眠更是身心的折磨,平时我们作为子女的应该多关心一下父母的健康,老人一旦有失眠症状,应及时接受正规检查治疗,那么,如何治疗老年人失眠呢?

  如何治疗老年人失眠?

  一、平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。因此注意做好自我心理调节是其中一个重要的方面。

  二、这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳,睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳:左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间。右侧卧位反是。

  三、老年人失眠不少时候都是因为巨大的心理压力,因为这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。因此治疗老年人失眠需要积极调节心理,这样才可以避免失眠病情加重。

  四、治疗老年人失眠要注意消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。

  吉林中山精神科温馨提示:失眠是一件比较折磨的病症,对于老年人而言危害极大,所以失眠症越早治疗越好,这样老年人才能在晚年生活健康幸福的生活每一天,以上的内容介绍希望对大家有一定的帮助,最后感谢大家阅读。

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