当前位置:成都京西失眠研究院 > 失眠让你的生命慢慢流失

失眠让你的生命慢慢流失

编辑:成都京西失眠研究院-冯医生发布时间:2016-01-21

  数据显示,全球大约有25%以上的人有着睡眠方面的困扰,其中失眠多梦是普遍存在的一种现象。不要认为失眠不会对自己的身体造成危害。专家指出,只有充足的睡眠才能够确保第二天的精力充废,如果出现失眠就会导致白天精神不振、体倦乏力、反应迟钝等,严重影响了身心健康。 
 
  今晚你失眠了吗?
 
  1、睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟
 
  2、睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒
 
  3、睡眠质量:多噩梦
 
  4、总的睡眠时间:少于6小时
 
  5、日间残留效应:次晨感到头昏,萎靡不振,嗜睡,乏力等。
 
  专家指出,失眠在临床上的主要症状特点便是,不易入睡、睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐,并且,常常伴有白天萎靡不振,反应迟钝,体倦乏力,甚至是心烦懊恼、焦虑抑郁。长期下去将会对身体造成巨大的影响。
 
  失眠猛于虎:透支睡眠就是透支生命
 
  1、胃肠疾病:在睡眠过程中,某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质比较为活跃。但是如果睡眠不足,就会危害这种物质的产生,从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。
 
  2、高血压:实验证实,一个人如果被睡眠障碍所困,连续两个晚上不睡觉,就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱,出现交感神经兴奋,从而导致他的血压升高。
 
  3、冠心病:美国研究人员曾对7万名无冠心病的失眠患者进行问卷式调查。10年后发现,有934人患了冠心病,其中271人死亡,且每天睡眠时间不到5小时的女性患冠心病的比率比正常人增加了45倍
 
  4、糖尿病:如果每晚只睡4小时,其胰岛素的分泌量会减少;这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。
 
  5、抑郁症、焦虑症:失眠多梦等常见的睡眠障碍还会诱发抑郁症、焦虑症等严重的心理疾病。一项通过对失眠和非失眠两组人群进行长达40年的随访调查结果显示,患有失眠的人抑郁症的患病率是没有失眠者的3倍。此外,长期失眠的人或多或少会对夜间的睡眠产生焦虑、恐惧心理,长期下去,患上焦虑症的几率就会大大增加。
 
  成都京西失眠研究院温馨提示:俗话说“吃人参不如睡五更”,这句话已经表明了睡眠的重要性。做为人体的正常生理反应,如果睡眠出现问题,一定要及时解决。比较好能够到正规的医院进行专业的诊断,在医生的指导下进行治疗。
医院挂号网| 公司简介| 免责声明| 联系我们| 客户服务| 意见反馈| 网站地图| 友情链接
主办方:上海奕世网络科技有限公司
医院挂号网 - 汇聚全国知名医院,提供免费健康咨询服务,您的贴心健康导航!
沪ICP备13001169号-17 。互联网医疗保健信息服务审核同意书。