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抑郁症患者体内藏着怎样的灵魂?

编辑:成都京西失眠研究院-冯医生发布时间:2016-02-22

  春天到了,在这个可以享受“面朝大海,春暖花开”的季节,猛然来了一股刺骨的寒潮,不禁让人心情有些抑郁。在历史的长河中,有很多由于抑郁自杀的事例,其中不乏名流诗人,比如海子,比如张国荣。因此对于抑郁症我们应该防患于未然,但是,太多人对于抑郁症存在着误解,从而导致善意的态度却加重了患者的苦恼。下面就让我们一起跟随成都京西失眠研究院专家来探索抑郁症患者体内藏着怎样的灵魂。
 
抑郁症患者体内藏着怎样的灵魂?
 
  1、抑郁症的对面不是“快乐”。抑郁症的对面是“活力”,是我们的身体被病困住了,导致我们的人生也如同被困住了,我们体内的精力好似被榨干了,导致我们的人生也如同被抽空了。所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话,导致他抑郁的并非心情,开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛,更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。
 
  2、因为很高条,所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁,这两者之间无法划上等号。“你整天那么逗逼,怎么会抑郁呢”这样的判断是 的误读。
 
  3、抑郁症是一种病,不是一种悲观失落的心情,不是矫情,不是故作姿态,是管理情绪的机能坏掉了,是大脑中无法分泌出有活力的因子。所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的,我们还抑郁呢”这种话,你会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的,我们还乏力难过呢”么?
 
  4、抑郁症是一种病,是病就要吃药。确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了,但对于绝大多数抑郁症患者来说,扛不是一个办法,这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。
 
  5、抑郁症的外部表现非常复杂,悲观低落的心境固然是一种症状,但更多时候还会通过肢体的症状表现出来,比如头昏、乏力等。所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状,来否定一个人抑郁症的可能性
 
  6、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁?很多人的抑郁症是无法找到确切病因的,就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。
 
  7、抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差,除了经常不想说话外,时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁,希望大家都能理解,对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。
 
  8、不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事,有什么好到处说的”这种话。抑郁症就是一种普通的疾病,11%的人都有不同程度的抑郁症状,这没什么见不得人,“诉说”会缓解抑郁症患者的精神压力。就好象我们终日以一种逗逼式的口吻调侃自己的抑郁症,一方面是在排解自己的压力,一方面我们也希望通过我们的调侃,让大家知道抑郁症是一种病,不要对它有任何的偏见。
 
  9、对抑郁症患者而言,轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。社交活动会有压力,比如与不熟悉的人的聚会,他人的过度关注会有压力,比如家人对婚姻状况的关切,生活的突然变化会有压力,比如从小养到大的宠物的离开。这些压力对于寻常人而言实在尔尔,但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪,从而会把他愈发推向精神困局的比较深处。不要逼他们去做任何事情,一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。
 
  10、抑郁症患者的孤独与绝望,经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了,而且这种病还很复杂,从而产生许多的冷嘲热讽,这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。与抑郁症对抗,患者需要的不是周围人的大道理,而是支持与鼓励,再简单一点,就是理解与关心。
 
  如今再读海子的《面朝大海,春暖花开》便有一种揪心的疼痛,抑郁症比较大的坏处就是它破坏了人的意志,对于抑郁症患者来说,活着或许更加困难。因此我们在生活中就要做好预防抑郁症的措施,不要让抑郁症粉碎了自己的生活。
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