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女性容易脱发怎么办?

编辑:长春肤康同济医院-骆医生发布时间:2015-10-14

   掉头发对于女孩尤其是长发女孩来说是一个困扰很大的问题,这不但会对自己的形象以及健康产生担心,每次清扫的时候也会为一地的头发烦恼不已。又黑又粗的秀发是每个女性都想拥有的,但是脱发的困扰会让这一心愿实现起来变得难上加难,女性经常掉头发的原因是什么,怎样可以 的缓解掉发的烦恼呢?

  导致脱发的原因有哪些?
  1、正常脱发
  有研究显示,7月和11月是正常女性易脱发的时期,这是机体对季节变换太敏感所致,此时期的头发生长较差,休止期头发较多。医生提醒,有一种名叫“女性型脱发”的病易被人忽视。
  2、用错吹风机
  头发生长缓慢、不经常洗头发等因素都会增加头皮疾病危险。而经常用吹风机高温吹头发、烫发、卷发、扎马尾等发型以及头发扎得过紧,使头皮拉力增加都会导致脱发(秃头症)危险增加。
  3、营养不良
  近几年来,年轻女士脱发现象日趋严重,经医生研究分析后指出,这与女士过度减肥有关。头发的主要成份是角朊,它由蛋白质、铁质等物质构成。不少女士因减肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食,难以有充足蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊而导致脱发。减肥后即使能拥有美好身段,但却失去一把乌黑浓密的秀发。
  4、精神压力大
  业女性工作过劳及压力过大,引致精神紧张。当人处于紧张状态时会形成汗毛直竖的现象,妨碍血液循环的畅顺,让到养份无法随同血液到达头皮,导致脱发及白发等情况出现。
  5、妇科疾病
  医生介绍,有数据显示,在脱发的女性病人中,约三分之一患有多囊卵巢综合征。这种病可引起高雄激素血症,继而导致脱发。因此,对年纪轻轻就脱发的女性,首先要问月经是否正常。如果月经乱了套,就要警惕高雄激素血症。
  6、遗传因素
  女性也会出现遗传性脱发,称之为男性型遗传秃头;由于毛囊的生长期因遗传而较短,因此提早出现脱发现象;但一般女性脱发是属于整体性脱发,看起来稀疏一点,甚少像男性般出现光秃或发线向上升的现象。
  7、产后脱发
  女性头顶部脱发,可由多种原因导致,如体内雄雌激素比例失调、营养不良、慢性消耗性疾病等。除了季节性脱发,产后脱发也比较多,但一般不用管,3-5个月或9个月左右,脱发自然会停止,并逐渐恢复正常。还有更年期女性因激素水平变化引起的脱发,属于正常的老年性脱发。
  预防脱发,该怎么做?
  女性朋友想要保持一头浓密乌黑的秀发,就要的避免上述这些因素对于头发的伤害,同时保持一个良好的心态面对脱发的现状,有步骤的进行调理保健的工作。
  1、充足的睡眠
  尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
  2、多吃增加头发营养的食物
  要坚持多吃坚果、谷物、海鲜、水果等食物,补充头发受损后流失的营养和油脂,改善受损的比较干枯、毛躁的头发状况。每日大枣12枚,核桃2个,黑芝麻一小把,葡萄干一小把,当零食吃。对于头发干枯分叉的人很 。
  3、避免过多的损害
  染发、烫发间隔时间至少3~6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。
  4、洗头及梳头
  选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,比较理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。
  5、头皮按摩
  以10个手指的指腹呈梳状,自前而后按摩头皮,力度不要过大,每天两三次,每次5分钟,可以疏通头部经络,调畅气血,对于头发干枯、脱落都有一定帮助。
  6、保持心理健康
  每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。
  长春肤康同济医院皮肤科温馨提示:对于女性而言,每天保持适当的运动量,头发自然光泽乌黑,充满生命力。
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