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日常生活中如何保住“面子”

编辑:长春肤康同济医院-骆医生发布时间:2015-10-19

   炎炎夏天终于过去了,随着秋天的来临,天气越来越凉爽。但对于有些人来说,“面子”却出现了不少问题,比如过敏、干燥等,此时也是皮炎的高发季节。许多人发现,去皮肤科时觉得医生们的皮肤“不错哟”,那么作为比较了解肌肤本质的他们,在生活中是如何护肤的呢?

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  “补水要跟上”

  在季节交替的时候,首先要选对护肤品,比如春季风沙大,护肤品应换成以补水保湿为主,“补水要跟上”。同时,许多人认为夏天才要防晒,其实不然,四季都注意防晒。日常护理中,大部分的人群肌肤很敏感,容易出现红、脱皮、干燥等症状。可以在外出回到家的时候,先用清水洗把脸,或者使用免洗的洁面产品,来温和地清洗一下,把外面接触的脏东西清洁掉,然后再用上一些基础的护理,让皮肤得到修复缓解。“因为有时候爱美的姑娘们出门会化妆,或者涂抹上厚重的遮盖化妆品,所以从外面回来以后应清洁一下,让皮肤透透气。”
  不过,具体护肤操作上,还要看每个人的皮肤状态。有的人皮肤很敏感,那么就不建议洗的过勤了。对于皮肤比较薄和敏感的人,平常就是以基础护理为主。做好清洁的同时一定要拍保湿水。
  此外,面膜不一定要天天敷,应根据每个人的皮肤性质和耐受程度而定。在护肤上不是次数越多越好,而是要适当地学会做减法,尤其是皮肤比较敏感的,要把比较基础的做好。在饮食上,要以清淡为主,少吃油炸、高糖分、辛辣的食物。
  “要管得住嘴”
  熬夜过后,要多喝水补充水分,多吃水果,至少每天吃一斤的蔬菜水果。其实有时候我们的皮肤问题都是吃出来的,比如我要是甜食吃多了,就会冒出几个痘来,所以应适量少吃甜食和油脂类零食。
  “保湿喷雾自己做”
  秋天护肤首先要注意防过敏,还要做到保湿。冬天我们用的可能是比较稠厚、很滋养的护肤品,但秋天要以保湿补水为主,减少含皂基产品的使用。比如有的人习惯用沐浴液、洗发水直接洗脸,或是用含皂基的精油类洗脸,这样容易破坏皮肤的保护膜。
  长春肤康同济医院皮肤科医生提醒:秋季天气干燥,人体也容易出现上火、嗓子疼、口干、皮肤发红发热现象,在饮食上要注意调节,少吃辛辣食物,多吃蔬菜水果汤羹类,既防止了烦躁上火,同时又能给皮肤补充水分。
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