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世界杯熬夜需谨慎,严防颈椎病来找茬

编辑:杭州江城医院-网站医生发布时间:2014-06-17

 世界杯熬夜需谨慎 严防颈椎病来找茬

  从事文字工作的王某,绝对是个忠实球迷,27岁的他从13日开始,就没落下几场比赛。尽管白天还要上班,晚上还是熬夜到凌晨4点才肯罢休。6月20日,王某在上班途中忽然一阵眩晕差点倒在路上,这可把王某吓坏了,直接打车去了附近的医院。“医生,赶紧给我捏捏,脖子难受得很啊。而且还头晕的厉害,刚才差点就倒了!”
  医生给王某仔细检查之后表示,王某由于工作的关系早已患有轻度的颈椎病,因为平时注意休息所以没有出现颈椎病明显的症状。医生告诉王某,近日熬夜观看世界杯的行为无意是点燃了隐藏的“颈椎病炸弹”,原本就潜伏在身体内的颈椎病不断加重,白天忙碌的工作、多日的熬夜、不良姿势等因素直接导致了王某颈椎病急性发作。
熬夜观看世界杯 固定姿势不超过1小时
  杭州江城骨科医院专家说道,近日,医院门诊看颈椎病的患者增多,这些人的共同点就是经常靠在床上看电视。由于床铺比较舒服,很多人在看比赛时,时间一长就渐渐躺在床上,将颈部窝成“C”形,这种姿势恰恰与颈椎的生理性弯曲相悖,容易出现颈部疼痛。
  另外,专家特别提醒广大球迷,在看球时应注意自己的姿势,尤其要避免以下几种不良姿势:斜躺在床上或沙发上看球,容易造成“落枕”;不要侧着身子躺着看球。视线一高一低对眼睛不利;低着头看球。影响颈椎弯曲度,容易伤及颈椎;侧着身子坐着看球,容易伤腰。
  杭州江城骨科医院专家强调,球迷在看球时比较好能经常起来运动一下,调整自己的坐姿,按摩一下颈部,这对消除颈部疲劳很有好处。为了不给颈椎病埋下“祸根”,在看球赛的过程中,一个固定姿势不能超过1小时,期间需要活动颈椎5-10分钟。
  比较后,电视摆放的高度也很重要。如果卧室电视机摆放过高或者过低,人在躺着看电视时过于仰头或者低头,一场球赛将近两个小时,颈部肌肉长时间处于一个姿势,颈部会因疲劳而产生疼痛症状。“电视的高度和视线比较好在一个水平面上。”

 

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