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吃素真的能防止脂肪肝吗?你的“误会”太深了

编辑:吉林省中山医院-网站医生发布时间:2018-11-06

  都说吃的有过油腻会长肉,还会长脂肪肝,于是又不少人将饮食习惯改变,开始改吃素。吉林中山医院肝病科的医生表示,脂肪肝的形成确实与不良的饮食有很大的关系,要想赶走它还需要多注意饮食,适当的锻炼身体可以防止病情,然而你却不知道,你对脂肪肝有很大误区!
 
  脂肪肝的误区都有哪些呢?

  1、吃素就不用担心脂肪肝
 
  当大量的脂肪在肝脏里面堆积,超过了肝脏所承受5%时,就被称为脂肪肝。其实脂肪肝和身体胖瘦没有任何的关系,身体代谢的快慢直接决定了脂肪肝的发生与否。有一部分人群会选择素食主义,但是在宿舍里面会含有会缺少维生素以及蛋白质,并不能够满足身体所需要的,增多了糖皮质类固醇,当大量游离脂肪释放到血液里面时就会慢慢沉淀在肝脏中,从而引起了脂肪肝。
 
  2、脂肪肝应该多吃水果
 
  在水果里面含有大量的矿物质,纤维素以及维生素,适当的吃有利于身体健康,但是并不是越多越好,因为大部分水果里面会含有糖分,如果长时间大量摄入的话,会升高血脂以及血糖,引起身体肥胖,对于高血脂以及脂肪肝患者千万不能吃太多的水果。可以使用西红柿,黄瓜等低热量的蔬菜来代替甜水果。
 
  3、快速减肥可以治疗脂肪肝
 
  只要保证营养均衡才能够维持身体的健康,碳水化合物占了总能量的55%左右,若是不吃主食就会让身体得不到充足的碳水化合物,此时脂肪以及蛋白质就会来提供能量,增加了肝脏的负担,让大量的脂肪酸进入到肝脏里面,肝脏代谢脂肪时需要蛋白以及维生素等,这样会导致脂肪的过剩,甚至会在肝脏里面沉积下来,加重了病情。
 
  4、脂肪肝只是一种肝病
 
  肝脏在身体中承担着重要的角色,可以促进大致的合成以及物质的代谢,同时也具有排泄解毒以及凝血的功效,再生以及代偿能力很强大。当肝脏功能出现问题时,周边的器官势必也会受到影响,当患上脂肪肝时不仅要去医院检查肝功能,同时要做好血糖、血脂及血压的检查。
 
  
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