当前位置:济南和谐妇科医院 > 这样吃才靠谱 经期这些食物可助排毒养颜!

这样吃才靠谱 经期这些食物可助排毒养颜!

编辑:济南和谐妇科医院-网站医生发布时间:2018-08-30

  在大姨妈这个特殊时期里,你可不要大意了,这时是最需要补充营养的,也是排毒养颜的好时机,请问你吃对了吗?那在经期应该吃哪些食物呢?济南和谐妇科医院来告诉各位!
 
  经期吃什么排毒养颜
 
  在月经期间的时候可以适当的多吃一些红豆紫米粥,把红豆与紫米提前浸泡上半天的时间,再把山药的皮削去后切成块状,之后烧开水后把所有的材料放到里面,并均匀的进行搅拌,转成小火慢慢的熬煮,当山药与豆子都煮了差不多了就可以,在月经期间的时候喝的话,可以适量的加点红血,这样不但有排毒养颜的作用,还可以更好的补血。
 
  也是可以适当的多吃一些山楂桂枝红糖饮的,主要是用到了桂枝、山楂以及红糖,把山楂肉与桂枝放在一起,并加入适量的水一起煮,之后再加入适量的红糖进行调匀,煮沸之后饮用,有着很好的化淤止痛以及温经通脉的作用,对于寒性痛经的患者是非常适用的。
 
  另外还有黑木耳红枣饮也是一个很好的选择,主要是用到了红枣与黑木耳,把这两个食材全部清洗干净,红枣的核要去掉,并把这两个食材放在一起加入适量的水后煮沸,把渣子去掉之后服用,有着养血止血、补中益气以及美肤益颜的作用,对于月经过多、身体虚弱以及贫血的患者是非常适用的。
 
  经期吃什么排毒养颜呢?在月经期间的时候我们都知道有很多事情是需要注意的,尤其是在饮食方面要格外注意,这时可以适当的多吃一些红豆紫米粥、山楂桂枝红糖饮以及黑木耳红枣饮等,以上有详细的介绍,希望能帮到大家。
  • 崔凤荣

    崔凤荣

    简介:崔凤荣,济南和谐医院妇科宫颈...[详细]

  • 尚娟

    尚娟

    简介:尚娟,济南和谐医院妇科专家,...[详细]

医院挂号网| 公司简介| 免责声明| 联系我们| 客户服务| 意见反馈| 网站地图| 友情链接
主办方:上海奕世网络科技有限公司
医院挂号网 - 汇聚全国知名医院,提供免费健康咨询服务,您的贴心健康导航!
沪ICP备13001169号-17 。互联网医疗保健信息服务审核同意书。