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哪些食物适合神经衰弱患者呢?

编辑:西宁长海医院-网站医生发布时间:2015-03-20

   哪些食物适合神经衰弱患者呢?神经衰弱患者除了配合医生进行药物治疗和心理治疗之外,还应该在生活中多注意饮食方面的调理,饮食疗法对神经衰弱患者来说是一个不错的选择,下面来看看西宁长海医院的专家是怎么说的吧。

 
  一、富含维生素食物。
 
  维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶,具有催化作用,可加强脑细胞的功能,促进糖和蛋白质的代谢过程,因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素E是一种强力的防氧化剂,它能保护构成脑细胞的重要成分--卵磷脂不受氧化失效。神经衰弱患者要适当多吃一些酵母、肝、豆类、花生、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等富含维生素的食物。
 
  二、富含微量元素的食物。
 
  微量元素是大脑神经系统不可缺少的营养物质,可以起到调节神经、改善神经衰弱的功效。神经衰弱患者要多吃一些动物肝、肾脏与牡蛎、鱼肉、菠菜、大白菜等富含微量元素的食物。( 推荐阅读:长期休养会得患神经衰弱吗
 
  三、富含蛋白质食物。
 
  蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础,人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。神经衰弱患者要适当多吃一些瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等富含蛋白质的食物。
 
  四、富含脂类的食物。
 
  脂类是构成脑组织的重要物质,其含量比身体其他器官都丰富,其中卵磷脂含量比较多。服用大量卵磷脂,可使脑细胞膜变柔软,因而有利于细胞之间的联系,可增强记忆力,改善脑功能,对神经衰弱有较好的疗效。富含脂类的食物有肝、鱼类、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
 
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