当前位置:四川军大附属医院 > 产后妈妈如何应对脱发的心酸

产后妈妈如何应对脱发的心酸

编辑:四川军大附属医院-冯医生发布时间:2015-12-16

  许多孕妇听说过“产后脱发”这么一回事,在宝宝降生后,新妈妈们感受着欣喜和快乐的同时,也要面临着脱发的苦恼:地板上满是自己的头发,总是拣也拣不完。医生指出,孕妇产后脱发是受雌性激素水平变化的直接影响的。那么产后妈妈如何应对脱发的心酸呢?下面我们就来了解一下产后脱发的知识。
 
  产后妈妈为什么会脱发
 
  1、内分泌改变
 
  怀孕期间,体内分泌的雌激素比平时增多了,这样一来头发的寿命就延长了,脱发的速度也就变慢,大量的头发“超期服役”。而在分娩之后,体内雌激素分泌减少,恢复到正常水平,那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”,在新头发还没有长出来,短期内“青黄不接”时,就表现为产后脱发。
 
  2、精神因素
 
  精神因素与头发的关系很密切。据说伍子胥过五关时,一夜之间黑发变成了白发;有些产妇希望能生个男孩子,结果生了个女孩子,大失所望,内心不悦;再加上来自各方面的许多精神压力,这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素,如此循环不止,脱发越来越多。
 
  3、营养不足
 
  按理说产妇的营养应该是很丰富的,不会存在营养不足的问题。但是,现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖,影响体形美,因而节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
 
  4、身体健康状态不佳
 
  现在,新妈咪本来不应有营养缺乏的问题,但是有些人考虑休假后要去工作,就急于减肥瘦身,恢复体形,一味地节食、挑食。加上哺乳期营养的需要量比平时高,再遇上食欲不振、消化不良或吸收差,就会导致体内缺乏蛋白质、维生素、无机盐和微量元素,从而影响头发的正常生长与代谢,导致脱发。
 
  为预防产后脱发支招
 
  1、注意保健。产后由于身体虚弱,很可能导致很多疾病乘虚而入,如肾虚、贫血、内分泌失调。如果在产后稳定后,依然感觉身体不适,需要尽快寻求治疗,这样也能够避免非自然情况下的产后脱发。
 
  2、补充营养。无论是在怀孕期间还是在产后时间,都应该补充充足的营养,生产是非常耗费人的精力和体力的事情,没有营养支持是不行的。产后可以根据自身的情况有针对的补充一些蛋白质、微量元素、维生素等等,这样能够减缓产后一直掉头发的情况。
 
  3、放松心态。很多女性没有脱发的经历,特别是看到头发一直掉的时候很容易产生恐惧感,造成心理负担,反而加重脱发的程度。其实大多数情况下产后掉头发都是正常的生理现象,只要做好充分的思想准备,配合正确的身体调养,一般都很容易快速恢复。因此,产后脱发并不可怕,也并不难治,只要合理清洗,不要用太刺激的洗发精即可。
 
  4、注意头发卫生。传统的习俗观念,新妈妈们坐月子期间不能洗头,否则会导致头痛。但实际上这样做并不卫生,甚至会加重脱发的现象。传统的这种做法拥有其历史局限性,以前没有现代化的空调,吹风机等设备,所以在洗完头以后非常容易着凉,从而引起头痛。但是现在,新妈妈们完全可以以温水洗头,洗完头后将头发用吹风机吹干即可。
 
  医生指出,头发和其他器官一样,同样也是要进行新陈代谢的。常人的头发约每隔5年左右就会全部换一遍,大概一天掉100根以内的头发基本都是正常的。女性头发的更新速度与女性体内的雌性激素水平有关,怀孕期间的雌性激素水平升高,头发更新速度因而减慢。而分娩后雌激素水平下降后,头发的更新速度便会加快。女性在妊娠期间大量头发因为雌激素水平过高而“超期服役”,在分娩之后,体内雌激素水平恢复正常,这些头发便纷纷“退役”掉落,这便形成了孕妇产后脱发。遇到这样的情况,新妈妈们不必惊慌,在女性生孩子后大约半年到一年左右,孕妇产后脱发基本就会自行好转了。
 
  四川军大附属医院皮肤科温馨提示:孕妇产后脱发是常见的正常生理现象,妈妈们无需多度的担忧,妈妈们可以通过适当的体育锻炼,来增强身体的免疫能力,以及多吃水果和蔬菜,以确保有足够的能量供应给头发。
医院挂号网| 公司简介| 免责声明| 联系我们| 客户服务| 意见反馈| 网站地图| 友情链接
主办方:上海奕世网络科技有限公司
医院挂号网 - 汇聚全国知名医院,提供免费健康咨询服务,您的贴心健康导航!
沪ICP备13001169号-17 。互联网医疗保健信息服务审核同意书。