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大寒到了,快给皮肤保保健吧

编辑:四川军大附属医院-冯医生发布时间:2016-01-20

  大寒是冬季比较后一个节气,这期间天气越发的寒冷,人体机能较弱,新陈代谢也比较迟缓,皮脂腺和汗腺分泌都减少,容易出现皮肤干燥、皲裂等皮肤问题,因此要给皮肤做一些保健,保持气血活络、防止皮肤干燥。那么冬天该怎么保健皮肤呢?下面我们就一起来看看吧。
 
  1、滋养保湿。冬天的肌肤需要更多的保湿乳液,以防止出现皱纹或产生干裂、过敏、脱皮等现象。含有丰富营养成分的滋养保湿乳液可迅速渗透至皮肤里层,保持皮肤内的油脂和水分,护皮肤的弹性及柔嫩。保湿乳液一般含有多种维生素、蛋白质、氨基酸、保湿因子等,也适合干燥脱水及敏感性皮肤使用。属于干性肤质且有红斑时,可再用水果萃取凝胶,涂抹于双颧或脸部其他敏感部位,这类水果萃取凝胶具有极佳疗效,可消除充血现象,并洁净、保湿皮肤。
 
  2、防寒防晒。寒风刺骨的低温、干燥的空气及室内外明显的温差,都是冬季里危害肌肤的主要因素。然而日晒的伤害也不可轻视,人的肌肤在冬季里不太能适应日晒。户外到处都有紫外线,应时肘注意防护,否则肌肤容易迅速老化。外出时,应使用含适当防晒因子的护肤品,戴好防寒用具,以达到御寒、防晒、保湿的功用。
 
  3、调节环境湿度。由于冬季室内暖气、火炉散发出的热量,使得工作环境和居室空气干燥,加之体内汗水、皮脂分泌得少,使得皮肤干紧,这种情况极易产生皱纹,那么只得靠人为来增加空气湿度。可以在暖气上或火炉旁放置水盆,琼些湿衣物,或在炉子上烧水,或多养些花草,或摆设鱼缸,既美化居室,又起到保湿作用。如手干裂,晚上可用热水洗后,再用含维生素A、维生素D的软膏按摩,戴上聚乙烯手套入睡。
 
  4、深层洁肤。冬日,皮肤的清洁工作应该适当,不可过度。许多女性卸妆时,习惯将乳液倒在化妆棉球上,之后就往脸上抹。事实上,这种方法很容易刺激表皮,棉球也会吸去太多的乳液,不能达到卸妆的目的。正确的方法应该是将乳液倒在手心上,再用手指蘸取乳液,轻抹于脸上各部位,如面颊、前额、下巴、脖子等,再以双手的指腹轻轻按摩,以便将脸上的残妆及污垢溶解于乳液中,接着以面纸轻轻将表皮残留污垢抹去,可重复几次,以达到清除、洁净肌肤的目的。卸妆后,以深层洁肤霜清洗,可兼具保湿和洁净的效果。
 
  5、多喝水,多吃新鲜水果、蔬菜,适量吃些鸡、鱼、肉,以补充体内水分及营养。
 
  6、减少用热水洗脸的次数,每日1-2次即可,少用碱性重的洗面奶。洗脸后,涂上油脂护肤化妆品,如手足皮肤出现裂口,可以涂一些防裂油膏。经常按摩面部皮肤,以促进血液循环。每星期可使用,1-2次面膜。
 
  7、定期做面膜。皮肤如同机器一样,须定期保养,补充水分、养分,使其光滑、润泽而有弹性。敷面膜就是保养的千种好办法。面膜可以自己制作,用淀粉两匙,加适量的蜂蜜、奶,再加几粒维生素A、维生素E胶丸液,调匀。洗脸后涂于面部,20分钟后洗净。
 
  四川军大附属医院皮肤科温馨提示:冬天皮肤容易出现干燥等不良状况,趁着大寒这个冬季比较后一个节气,大家要做好冬季保护皮肤的比较后一步,让皮肤过一个“温暖”的冬天。
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