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女性生理期为什么爱长痘?

编辑:四川军大附属医院-网站医生发布时间:2015-06-25

   生活中我们每个人都患过青春痘这一皮肤病,虽说它不是大病,但影响美观,影响我们的形象。尤其女性处于生理期的时候痘痘更会疯长,这是为什么呢?有哪些食物可以让我们摆脱痘痘呢?四川军大附属医院 皮肤科医生给我们带来了建议。

 
  生理期为什么爱长痘?
 
  生理期前1周是肌肤出状况频率比较高的时刻,此时因为雌激素水平下降,黄体素与雄性激素上升,刺激肌肤出油量爆增,冒痘痘的机率大大提升。的确有不少对于荷尔蒙反应明显的女性,肌肤会随着28天生理周期,产生微妙变化,像是很高、四周皮肤表面偏油,突然冒出数颗痘痘;第二、三周则可能有稍为缺水干燥的现象,而这些现像会随着生理期的进展而消退。
 
  祛痘可多吃以下4种食物:
 
  1、富含B族维生素的食物
 
  B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑,尤其是维生素B2能促进皮脂代谢,代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等,维生素B6促进皮肤新陈代谢,代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。
 
  2、富含维生素A的食物
 
  维生素A能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外,β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。
 
  3、富含锌的食物
 
  锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
 
  4、清热生津的食物
 
  长痘痘的人大多有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水,将体内毒素排出体外,让血液清洁而循环畅通。
 
  上述就是医生介绍的关于女性生理期青春痘的一些介绍。生活中我们要好好呵护我们的肌肤,多多保养,只有这样我们才能一直美丽健康。在此四川军大附属医院 皮肤科医生温馨提示大家美丽肌肤靠保养,如果您患有皮肤病请及早去医院进行治疗,祝您身体健康!
 
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