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防春季皮炎要调整生活习惯

编辑:黑龙江省青年医学会附属医院-网站医生发布时间:2015-05-29

   春季万物复苏,随着气温的不断回升,人体代谢能力也相对冬天更强,冬天的皮肤相对处于一个封闭状态,经过秋冬两季的干燥紧绷,皮肤容易因为缺水而变得粗糙,甚至长出细纹和斑点,春天一来,人体新陈代谢能力也逐渐提高,皮脂腺分泌日益增多,皮肤随着季节的变化也要调整自身以适应,因此皮肤也会变得更加敏感,此时需警惕皮肤过敏和皮炎。


  春季皮肤敏感 皮炎高发
 
  这个时期皮肤非常敏感,皮肤的含水量下降,皮肤屏障被破坏,保护作用就会减弱,敏感肌肤就会发生干燥、发红、脱屑、瘙痒、干疼等症状,有的表现为红斑、丘疹和鳞屑等。还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重,如果不注重防护和保养,就会患上皮炎。另外,春暖花开正是适宜于花粉、细菌、病毒等过敏原的繁殖和传播的好时候,这些东西随风飘扬,在接触到各种过敏原后易发生过敏反应,进而引起过敏性皮炎和斑疹。
 
  调整生活习惯是预防皮炎首要
 
  想要预防春季皮炎的发生,首先要从调整生活习惯开始。
 
  :选用棉质宽松的衣物、床单等生活用品;注意居住环境的温度和湿度,保持环境清洁,减少尘螨、屋尘、花粉等吸入性过敏原的摄入。
 
  :饮食上注意观察食物的反应,避免食物性过敏原的摄入;饮食规律,避免暴饮暴食以及吃太多辛辣刺激性食物。
 
  :注意居住环境的温度和湿度,保持环境清洁,减少尘螨、屋尘、花粉等吸入性过敏原的摄入。
 
  此外,还应调整作息时间,规律生活,适当锻炼,提高机体免疫力。
 
  其次要加强皮肤护理:沐浴是基础的皮肤护理措施,每日沐浴可以清除细菌,但不推荐每日搓澡。浴后保湿,使用刺激性小的润肤霜。对抗干燥的皮肤,可外用尿素软膏等。对已抓破的皮肤,避免沐浴时用力搓擦搔抓,可外用油性软膏。
 
  还需注意的是,搔抓可破坏皮肤屏障功能,促进皮炎的形成和加重,因此应避免搔抓过度和过度清洗。
 
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