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不想让青春痘在身边晃悠 那这4招学了吗?

编辑:黑龙江省青年医学会附属医院-网站医生发布时间:2018-09-13

  青春痘是你身边的“好朋友”,当你处在青春期的时候痘痘开始上门,接下来的几年里痘痘会经常在你身边走来走去让你相当烦恼。黑龙江青年医学会附属医院的医生表示,要想痘痘不在你身边晃悠,你需要做到下面几点。
 
  注意饮食
 
  要想远离痘痘一个好的饮食习惯自然少不了。尽量少吃或者不吃油腻的东西,远离一切带辣的食物。少喝酒、抽烟。脸上已经有痘痘了的时候牛羊肉也要少吃。水果蔬菜自然是少不了的,记得勤加喝水。
 
  充足的睡眠
 
  要想没有痘痘,一天必须保证八小时的睡眠时间。充足的睡眠才能让皮肤越来越好。
 
  好心情
 
  保持一个好心情可以让人神清气爽。生气或者压力太大只会让皮肤越来越油腻,以至于毛孔堵塞,痘痘变得越来越多。就算有青春痘也不必太担心,你要相信迟早有一天它们会离开你的!
 
  锻炼身体
 
  多锻炼身体能提高身体的排毒能力,身体里的毒素少了,痘痘自然也就少了。
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