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有了这几招护肤常识 加班狗们皮肤也可美美的

编辑:天津津门中医院-网站医生发布时间:2016-09-21

  熬夜加班伤不起,上班族们忙了一天,晚上回去还要苦哈哈的做在电脑前加班。
  所以问题来了,长期的加班,随之而来的身体疲累不堪、精神萎靡,肌肤问题就爆发了!
  皮肤变得暗黄无光还干燥,尤其是姑娘顶着一张“黄脸婆”出现实在是丢脸。
  不用怕,天津津门皮肤科为大家支招了,就再也不用担心因为熬夜而产生的皮肤问题了。
 
  一、熬夜前
  1.清淡的晚餐
  晚餐避免吃油腻的食物,多吃蔬菜,社区充足的蛋白质、无机盐和维生素。可以多摄取深色蔬菜。这类食物含有叶酸盐,可以修补因熬夜而损坏的细胞。
  2.补充维他命B群
  可以的话补充维他命B群,缓解疲劳,增强免疫力。
  3.彻底卸妆、温和清洁
  千万不要顶着浓妆熬夜,大晚上就放过你的皮肤一马吧,熬夜前先彻底卸妆,把脸洗干净,肌肤才不会在粉底液、油垢及熬夜的三重打击下受重伤。
  二、熬夜时
  1.别吃宵夜
  不要吃泡面、甜食,以免火气太大。尤其甜食是熬夜大忌,高糖虽然有高热量,在一定程度上让人兴奋,却会消耗维生素B群,导致相反效果。如果真的无法承受饥饿,可以吃点水果、清粥充饥。
  2.提神饮料少喝
  熬夜大家第一时间想到的肯定是茶或者咖啡,内含咖啡因,可以短暂地提神,只是时间一长也没有多大的功效,同时也会消耗体内的维生素B群。不如泡杯枸杞茶,除了可以补气补血,也可以降低黑眼圈、肌肤暗沉的几率。
  三、熬夜后
  1.清洁
  肌肤保养基本步骤为清洁、保湿、滋润。当中以清洁最为重要。无论你多晚回到家,也要洗脸。否则容易堵塞毛孔,形成粉刺。
  2.保养+按摩
  由于熬夜的皮肤非常缺乏水分,所以要调理脸部肌肤,最快的方式就是敷脸了。
  如果肤色暗沉无光,选择具有美白、亮肤效果的面膜,如果是缺水,选择补水滋润的面膜。
  一边敷脸一边搭配简易的脸部按摩,不但可以增加脸部肌肤的弹性,更可让保养品精华更易被肌肤吸收。
  上述这些方法在一定程度上可以减少熬夜给皮肤带来的损伤,如果是经常熬夜的人,还是建议你养成良好的生活方式。
  熬夜其实对皮肤的影响还是小事,如果对身体产生影响,生病可就不得了。
  晚上睡眠充足,才会让身体各器官进行良好的休息,如果经常熬夜,身体器官得不到休息,功能便会受损,长此以往,生病也是在所难免的。
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