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脱发脱得好严重啊!日常生活注意什么能避免脱发?

编辑:北京德胜门中医院-网站医生发布时间:2016-04-25

   脱发脱得好严重!你是不是遇到过这样悲催的情形——床上,洗澡间,洗手池,地板....哪哪都是你掉的头发!!别提洗头的时候了,简直无法形容脱的那个多呀!那么,要怎么避免脱发呀?下面让北京德胜门中医院皮肤科专家告诉你平常要注意一些什么才能避免脱发的加重。

  注意事项

  1.千万别经常用抗头皮屑的洗发水,尤其是那些来历不明的。这些洗发水会加速头发衰老,损坏发根发梢。

  2.能不用发胶就不用,能不拉直头发就不拉。如果不可避免,之后一段时间就要多吃一些含蛋白质含量高的食物。洗头时,也选择一些天然的成分简单的洗发水洗头。

  3.不一定要用什么头发防晒剂,但比较好要用护发素。男人女人都适用。对了,你不要将护发素用发根上。

  4.不要用吹风机吹干头发,当然也不要揉搓头发上它变干。这会损害发根,之后就会脱发。

  5.用那种宽齿的梳子,不要用那种类似刷子的梳子或是小梳子。不要和别人共用梳子,尤其是那些你不了解的人。像那些住校的大学生或是幼儿园的小孩子就要更要注意。

  6.如果你染发,当染发效果完了之后,你至少2到3个月再进行下一次染发。这是为了让头发有足够的修整时间,自我修复。

  7.你千万别一次性对头发进行多项“处理”,比如,不要又要染发,又发把头发拉直。给你头发足够的自我修复时间,这时间至少得4个星期以上。

  8.在没有咨询过医生的情况下,不要带着头发去做检查——因为你可能根本不需要做,做了检查反而会造成更多的伤害。

  9.和洗发水一样,如果你使用染发剂,那么比较好每隔几个月换一种染发剂,并且一定要使用不含氮的。如果你能使用一些天然的染发剂,那是比较好的。

  10. 不要在很早的时候就去做头发的移植,因为那意味着你的供体区域的头发将要少一部分。你自己的头发是比较好的,不管数量的多少。但是如果脱发的区域很明显了,你真的很想去做,然后去选择头发线修复手术,同时也去做一下富血小板血浆(PRP)-干细胞输注——比较好是在25岁以后。有一点需要说明,毛发移植对于女性来说是没有用的。

  11.比较好一个季度理一次发,不要每年才理一次。如果头发生长的不明显,那么,至少让头发得到修剪,以便有一个头发健康的生长并且摆脱头发的分裂。

  12.不要在洗头后马上把湿的头发扎起来,因为湿的时候头发是很脆弱的,在湿的时候扎头发会导致过多的头发脱落。

  13.产后头发脱落是一个常见的问题,所以不要有太多的压力,因为这些头发会长回来的。同时,咨询你的皮肤科医生和制定自己的治疗方案。

  14.一个月比较好使用家庭用的铁的头发夹板不要超过两次,当铁经过你的头发的时候,总是从下到上的,并且移动的很快,炙热会使得你的头发的寿命变短,因此尽量少使用。

  15.不要在你的头发上留下滚筒过夜。滚筒在你的头发上比较佳的使用时间是3-4小时。

  16.千万不要在头发湿的时候用力梳头,要等头发干了再梳头。如果非要在头发湿的时候梳头,力度一定要柔和。

  比较后北京德胜门中医院皮肤科专家温馨提示:平时应给头发多补充营养,比如维他命H(蛋白、香蕉、豆芽和绿叶菜中含量丰富),泛酸(也叫维生素B5,在菠菜和绿叶菜中含量丰富)。男人应该少用发胶之类的东西,这对头发也是有损害的。如果真的要用,一个月一次就好了,用完之后还要用水洗干净。

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