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月经来了肚子痛怎么办 该如何预防

编辑:沈阳都市妇科医院-网站医生发布时间:2015-09-05

   很多女性朋友在来月经的时候就会肚子痛,这就是痛经,痛经影响了正常的工作和学习,那么月经来了肚子痛怎么办?

 
  月经来了肚子痛喝什么汤好
 
  寒性体质首选乌鸡汤
 
  加点大枣生姜用锅就开始熬就成了,比较后可以加一点点盐稍微调料一下。为了补气我们还可以放点黄芪进去,这个在药店就可以买到。
 
  补血比较好
 
  用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝,一定要多加水熬到量比较少倒出来还可以继续熬二遍,效果比较显着但需经常喝。
 
  需要记住的是:枣一定要掰开,不然水会酸的,把枣的甜味儿煮到水里。
 
  暖身更补血
 
  红糖加上姜再加大枣,甜甜辣辣补血的同时还可以暖身。来月经期喝点热东西是正确的选择。
 
  四物汤
 
  对身体滋补作用起很大的帮助,属于中药类食材,不宜长期食用。不建议月经期饮用如此大补的汤,月经结束后就可以喝了。
 
  阿胶红糖水
 
  补血的阿胶加暖人的红糖,就不说补血效果是不是很好,月经期喝点热热的饮品让小腹温暖起来也不是一件坏事。
 
  姜枣红糖水
 
  食材
 
  干姜、大枣、红糖各30克。
 
  做法
 
  将准备好的干姜、大枣都清洗干净后,首先把干姜切碎末备用,再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎,然后喝汤吃大枣,比较好是在月经前饮用。
 
  姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效,不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效,除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。
 
  山楂桂枝红糖汤
 
  食材
 
  山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克
 
  做法
 
  准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内,然后在其中放入适量的清水,接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀,然后接着煮沸即可饮用。
 
  山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉,化淤止痛功效,很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况,在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可 的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况,皮肤也变得粗糙,这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。
 
  韭汁红糖饮
 
  食材
 
  鲜韭菜300克,红糖100克。
 
  做法
 
  新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分,然后将其切碎后捣烂取汁备用。将准备好的红糖放入铝锅内,同时再加入少量的清水煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。
 
  我国中医指出,韭汁红糖饮有着很好的温经、补气之功效。特别适合气血两虚型所导致的痛经症状,同时还能让女性在月经期间皮肤红润光洁。因此在月经期间喝什么好的问题上,韭汁红糖饮无疑是女性朋友理想的选择。
 
  桂圆莲子红枣羹
 
  1)银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。
 
  2)将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。
 
  3)煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。
 
  紫米补血粥
 
  做法
 
  1、紫米用冷水先浸泡1小时。
 
  2、紫米:水=1:12大火煮开转小火煮30分钟,加入其他材料续煮20分钟。
 
  3、比较后加入红糖调味即可。
 
  南昌军康医院专家温馨提醒注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。来月经肚子疼平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。除了上面几段我们讲述的关于月经来了肚子痛的缓解方法,比较主要的还是要消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。
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