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流产后吃什么有助身体恢复

编辑:南昌市第七医院-网站医生发布时间:2015-09-07

   人流后对身体还是有一定影响的,为了将来的健康,人流后应注意保养,让身体尽快恢复,那么人流后吃什么有助身体恢复?下面为您详细介绍。

 
  因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。
 
  在人工流产后为了能迅速健康恢复,饮食调整应注重以下几点:首先要确保优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。在食物选择上既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。
 
  人流后食疗菜谱
 
  鸡蛋枣汤
 
  材料:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。
 
  做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
 
  荔枝大枣汤
 
  材料:干荔枝、干大枣各7枚。
 
  做法:共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
 
  豆浆大米粥
 
  材料:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。
 
  做法:将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
 
  乳鸽枸杞汤
 
  材料:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。
 
  做法:将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
 
  糖饯红枣
 
  材料:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。
 
  做法:将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
 
  人流后注意事项
 
  1、个人卫生要干净
 
  做过人流手术的女性一定要注意包吃外阴的清洁,禁止性生活,以免让不干净的水进入阴道,导致细菌感染。
 
  2、留意术后的症状
 
  做完人流手术之后的女性一定要观察自己的出血状况,防止病情的加重。如果出现一些异样的情况,应该及时的去医院就诊。
 
  3、术后的饮食
 
  做完人流手术的女性要多补充营养,要摄入足够多的蛋白质,增强自身对疾病的免疫力,同时还应该多注意休息,不要干过多的活。
 
  4、做好避孕措施
 
  一定要做好避孕措施,以免再一次的受孕,如果没有做好避孕工作,再做一次人流手术的话,这样对身体健康来说影响是非常大的。
 
  南昌军康医院专家温馨提醒人流后一定要注意以上事项和饮食的调理,这样才能尽快恢复身体哦。
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