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哪些不良的习惯会导致头痛出现

编辑:南京脑康癫痫研究院-赵医生发布时间:2015-11-19

   生活中有很多的人都喜欢喷香水。尤其是女性,但是在喷香水之后,会刺激到鼻子,而且也容易造成头痛现象。而且,也有很多的人,平时不注意自己的生活事情,也容易造成头痛,那么,哪些不良的习惯会导致头痛出现呢?来看看南京脑康癫痫研究院精神科的专家是怎么说的吧。

 
  1、头发的不当装饰。新发型和发饰也可能是你头痛的导火线。不常扎马尾的人,如果突然扎得太紧,就可能诱发严重头痛。不舒服的帽子和使头皮紧绷的发胶等都会引起头痛。
 
  2、香水喷太浓。经常在身上喷浓浓的香水或新装修的家中释放出刺激性气味,如果你对这些非常敏感,神经系统也会反应剧烈,诱发头痛。
 
  3、强光。强光和闪烁的灯光也会让人头痛不已,尤其在强日光下散步或在迪厅里玩乐时,头痛更易出现。这些光线会对大脑产生刺激,产生一些引发头痛的化学物质。因此,在光线适中时外出,别在迪厅里待太久。
 
  4、吸烟。吸烟的人自己头痛,二手烟也会让周围的人头痛。烟草中的尼古丁会让大脑中的血管变窄,这种头痛多表现为丛集性头痛和头一侧剧烈疼痛。
 
  5、压力大。压力大是头痛的重要原因之一,如调试不当还可能形成偏头痛。人在承受压力的时候,颈部和肩膀周围的肌肉会变得紧张,从而延缓了血液流动,并造成组织内废弃物的堆积,可能引起更为剧烈的头痛以及头晕眼花。
 
  6、睡眠规律被打乱。睡个好觉能帮助你精力集中,身体活跃,还能确保大脑肌肉和组织的正常运作,如果正常的睡眠规律被打破,疲劳就会不期而至,使头颈部的肌肉过度收缩,引发头痛。
 
  7、三餐不按时吃。不按时吃饭,不仅胃遭殃,大脑也因此受伤,因为饿肚子会让人体血糖水平下降,大脑内的血液供应会随之发生变化,引发头痛。因此,每天定时吃饭,不要饥一顿饱一顿。
 
  8、脾气像火药桶。动不动就火冒三丈,不仅让气氛火药味十足,也在向自己的大脑加压,因为人生气的时候,颈后的肌肉和头皮都会更加紧张,这种拉紧发条的感觉后来会扩散到大脑周围,引起头痛。
 
  9、周末过度放松。从高度紧张突然转换到完全放松的状态,头痛就可能找上门。放松时,体内应激激素的水平下降。血管在持续的收缩和扩张中会释放引起疼痛的化学物质。因此,平时注意舒解压力,周末忌通宵玩乐,劳和逸都不过度,才会让大脑更轻松。

  温馨提示,希望大家尽早认识,要注意其中的保健,平时应该注意调理,我们不要忽视其中的危害,应该按照医生的建议, 的进行缓解,大家平时应该早睡,不要长时间的工作更不能有太大的压力,这样才更有利于缓解头痛。
  • 孙涓

    孙涓

    简介:南京脑康癫痫研究院科室主任,...[详细]

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