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你有没有吃对?这些水果能助你祛痘!

编辑:西宁北大皮肤病医院-网站医生发布时间:2018-09-20

  脸上的痘痘让你的颜值毁了一大半,各种痘印真的是格外“走心”,自己的心也碎了一地。西宁北大皮肤病医院的医生表示,如果想要祛痘就该吃对事物,这些水果不能落下了!
 
  长痘痘应该吃哪些水果?这些水果能帮助祛痘

  1、柚子
 
  柚子是现在这个季节成熟的水果,由于它皮厚又耐藏,有着“天然水果罐头”的美誉,它富含蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需元素,是其他水果不可比拟的。现在很多清洁和营养面膜都含有柚子成分,对缓解痘痘也很有效,大家经常使用柚子美容。
 
  2、新鲜的草莓
 
  草莓是一种营养价值很高的水果,它的果肉富含蛋白质、糖、有机酸和果胶,同时,草莓中含有的维生素C有助于消化,还有其中含有的维生素B和大量纤维素可以滋润肠道,防止便秘,当自己晚上饿的时候,可以吃草莓,它可以满足大家的饿感,还可以消除脸上的痘痘。
 
  3、美味的西红柿
 
  西红柿既可以当成蔬菜也可以当成水果,但不论是作为水果或者是蔬菜,西红柿都是一种极好的解毒食物,番茄含有番茄素和膳食纤维,能有效加速新陈代谢,排除身体的毒素。每天喝一杯西红柿汁或吃一个西红柿,对预防和治疗雀斑有很好的效果,西红柿富含维生素C,被称为“维生素C仓库”,而且维生素C可以抑制皮肤中酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩、黑点消失,减少痘痘的产生。
 
  4、清香木瓜
 
  木瓜含有极低的热量,其超强的祛痘痘功能不可低估,木瓜中含有木瓜酶,能促进新陈代谢,及时排出体内多余毒素,木瓜酶分子量很小,能有效穿透毛孔,控制各种皮肤病,帮助皮肤角质形成细胞脱落,促进新生细胞更新,使细胞再生率提高百分之三十以上,使皮肤光白嫩滑,木瓜中的果酸具有帮助老废角质剥落、代谢黑色素、改善皮肤粗糙的作用。
 
  5、新鲜葡萄
 
  葡萄长期以来被视为“补血”水果,原因是它富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等维生素和矿物质,多吃葡萄,不仅补气益血,还会缓解痘痘滋生的情况。
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