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冬天注意洗澡方式 保护好皮肤

编辑:西宁北大皮肤病医院-汪医生发布时间:2016-01-06

   现在天气寒冷,外界空气中的水分含量少,人体本身也是不爱出汗,所以皮肤干燥是常见的事情。尤其是刚洗完澡之后,香皂将身体表面的一层油脂清理干净,皮肤就变得干燥起皮,严重者还会出现瘙痒症状。有些人不知,还以为是因为洗澡次数少的缘故,然后勤洗澡,但是瘙痒越是严重。皮肤科专家表示:寒冷的天气虽然不能避免,但只要注意洗澡方式,也可保护皮肤,预防干痒。下面看看西宁北大皮肤病医院专家是怎么说的。

 
冬天注意洗澡方式 保护好皮肤
 
  冬天注意洗澡方式 保护好皮肤
 
  人的皮脂腺会分泌皮脂,能起到皮肤与外界的屏障作用,防止水分过度蒸发并抵御一部分病菌侵入。皮脂腺受温度影响较大,当气温高时,皮脂分泌量较多;而在气温低的冬天时,皮脂分泌量较少。此时若再经常洗澡,很容易使皮脂破坏,引起皮肤发干发痒,若此时病菌侵入,还会引起皮炎。
 
  因此,冬天不必洗澡过勤,一周2-3次就可以了。也不要因为暖和而洗澡太长时间,比较好不要超过10分钟。皮肤瘙痒时,可以在患处涂抹一些润肤霜,或用泡过冷水的毛巾冷敷,也可以涂抹一些不含激素的外用药如鱼肝油软膏、尿素软膏等。
 
  干燥引起的皮肤瘙痒,要想事后花力气去治疗,不如事先做好预防工作,其关键在于减少角质层的水分及油脂散失,维持皮肤滋润。除了减少洗澡次数外,洗澡方式也很重要。
 
  首先,洗澡水不宜过热,水温不超过40℃,感觉与体温相近即可。其次,洗澡时不宜用力搓洗,以免皮肤的皮脂和正常的角质层被破坏,加重瘙痒。另外,还要避免使用碱性过强的肥皂,比较好选择一些具有保湿功效的沐浴露。
 
  西宁北大皮肤病医院专家表示,洗澡过后,可以全身涂抹滋润的乳液,趁皮肤还未完全干时,尽快穿上衣服和袜子,再喝一杯温水,以补充洗澡时丢失的水分。
 
  冬天洗澡后皮肤痒怎么办
 
  此外,应避免喝咖啡、浓茶和刺激性食物,以免兴奋神经、加重瘙痒。用温热的隔夜茶洗头或擦身,茶中所含有的氟可以迅速止痒,同时还能起到防治湿疹的功效。
 
  冬天晚上洗澡后皮肤痒瘙,发生的关键在于皮肤干燥,所以住房内要保持一定的湿度,可摆放一些绿色的盆栽,放上一盆水以增加空气湿度。在身体允许的情况下将暖气调低几度,用加湿器或养一缸金鱼来为房间补水,能减少因温度过高、空气干燥引发的皮肤瘙痒。
 
  饮食上,要注意饮食营养均衡,从内调理。要多喝水,多吃水果蔬菜,补充水分,同时也要适量的牛奶、肉类,保持营养均衡。而一旦出现皮肤干裂,可适当的使用鱼肝油,锁住皮肤水分,滋润皮肤。还可吃些润肺生津的食物,如梨、百合、大枣、莲子、银耳等。富含维生素A、B族的食物也要多吃。
 
  还要注意生活规律,按时睡觉,不要过度劳累,保持大便通畅。贴身衣物要讲究,内衣应柔软宽松,以棉织品为好。避免尼龙及毛织品衣服贴身穿着。运动可促进血液循环,增强人体对冷环境的适应性。经常按摩面部皮肤,可促进血液循环,增加皮脂分泌,改善面色,减少皱纹。
 
  温馨提示:冬季天气干燥,皮肤瘙痒症是正常现象,大家切莫担心,按照以上方法进行护理就能轻松缓解瘙痒症状。比较后西宁北大皮肤病医院专家提醒大家,在皮肤出现瘙痒症状的时候不要用尖利的指甲进行挠抓,皮肤角质层一旦遭到破坏就会加重瘙痒之症,形成恶性循环。
 
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