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生活中皮肤病患者们该如何做好自己的保健工作呢?

编辑:沈阳肤康祛斑研究院-网站医生发布时间:2015-07-29

   现代生活中由于空气环境的污染,导致了很多皮肤病的出现,严重的威胁了广大人们的美丽与健康。生活中皮肤病患者们除了积极治疗疾病之外,良好的保健工作也很重要。那么生活中皮肤病患者们该如何做好自己的保健工作呢?来自沈阳肤康祛斑研究院 皮肤科专家给我们带来了建议。

 
  生活中皮肤病患者的保健建议:
 
  1、饮食调节,荤素搭配
 
  皮肤病患者要养成良好的饮食习惯,不偏食、厌食,忌烟少酒;不要吃刺激性食物,如辣椒、生蒜、姜等;少吃羊肉、虾、蟹等易发食品;少吃或不吃富含维生素C药物或水果,如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子、草莓、山楂、柠檬、话梅、樱桃等。吃饭要荤素搭配适当,多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类和全麦食品。
 
  2、控制情绪,加强休养
 
  皮肤病情绪变化与病情密切相关,大气大怒易诱发病情的扩散。因此,患者要避免精神压力过大和不良情绪,保持良好的精神状态。
 
  3、保护皮肤,避免暴晒
 
  皮肤病患者日常生活中应注意保护皮肤,如选择纯植物纤维制成、稍微宽松的衣物。避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者,不能使用增白类化妆品。外出时避免长时间、强烈日光曝晒。
 
  4、加强锻炼,增强体质
 
  皮肤病患者需经常进行体育锻炼,坚持跑步、做操,促进血液循环,提高自身免疫力。此外,应多参加有益身心健康的文体活动。但娱乐时间不宜过长,运动量不宜过大,要劳逸结合,睡眠充足。
 
  上述就是专家介绍的关于皮肤病患者需注意的地方,生活中广大患者们应该积极做好自身的保养工作,在治疗的同时,养成一个良好的生活习惯,只有这样才能康复的更加快速。在此沈阳肤康祛斑研究院 皮肤科专家温馨提示大家如果您患有皮肤病请及早去医院进行治疗,祝您身体健康!
 
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