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降低酒精伤肝的七种措施

编辑:南昌市第七医院-骆医生发布时间:2015-11-13

   饮酒时,酒精会通过肠胃黏膜直接进入血液,然后迅散布全身;另外饮同等酒量的时,女性比男性吸收的酒精会更多。酒精进入细胞后,就会影响其功能,肝脏是处理酒精的主要器官,但在一段时间内只有一定量的酒精被肝脏分解。一般来说,人体的肝脏每小时只能对付10~15毫升的酒精。你也可以据此推算,你一顿喝的酒要肝脏连续工作多少时间才能消耗完?当每次饮酒的量超过肝脏的处理能力时,肝脏因日常工作被打乱而导致肝脏的生化功能失衡。

  安全的饮酒量取决于每个人的体重、性别等情况。比如,女性对酒精更为敏感,更容易发生肝脏损坏。医学好的机构提出:男性每天的酒精摄入量不应超过20克,女性则不应该超过10克。每天饮酒或狂欢性饮酒会损害你的肝脏。如果你已经患有肝脏类疾病,滴酒不沾是比较安全的选择。
  哪些措施可以减少酒精对肝脏的损害呢?
  1、慢点喝
  短时间内大量饮酒可以诱发急性肝损伤,因此饮酒要慢。
  2、准备水
  喝酒同时准备一杯矿泉水,以备不时之需。
  3、多吃菜
  绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素及豆制品中的卵磷脂都对肝脏有保护作用。
  4、补充维生素
  饮酒前可以补充维生素A、维生素C、维生素E,可以减少酒精对肝脏的损害。
  5、饮酒后可适当饮用热汤
  饮酒后适当饮用热汤,吃些容易消化的食物,并补充水分,都能减轻酒精对肝脏的损害。
  6、不要空腹喝酒
  空腹喝酒酒精吸收快,而且空腹喝酒对胃肠伤害大。比较好的预防方法是,在喝酒之前先使用油质食物或引用牛奶。
  7、不要多种酒混合饮用
  不要多种酒混合饮用,也不要把酒和碳酸饮料如可乐、汽水等混合饮用。各种酒的成分、酒精含量不同,如果混合饮用,会使人饮后不舒服,甚至头痛、易醉。碳酸饮料中的成分能加快酒精的吸收,因此不要混合饮用。
  南昌市第七医院肝病专家提醒:对大多数酒精肝损害患者而言,远离酒精就可以使肝功能缓慢却非常显著的变化。不过,尽管完全戒酒,仍有1/3的严重酒精类肝病患者会发生持续性的肝脏病变进展。对于这些患者,建议药物治疗,很多情况下,这些药物治疗能够使患者过上正常生活。
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