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如何食疗防治黄褐斑

编辑:南昌市第七医院-网站医生发布时间:2016-04-18

   黄褐斑是一种常见的面部色素沉着性皮肤病,很多中青年的女性在惋惜青春不再来的同时,也为自己脸上的黄褐斑发愁。毕竟“黄脸婆”这个名字使人扫兴。现代医学目前疗法主要是内服及外敷,疗效不甚满意。然而营养学家主张用饮食疗法来调节身体器官的各个功能,以达到消黑去斑的目的,来看看南昌市第七医院肝病科的专家是怎么说的吧。

 
  吃干柿子去黑斑
 
  原料干柿子适量,天天食之,久食 。
 
  功效润心肺,去黑斑。
 
  适用于面部黑斑、雀斑。

  吃奶糊 黄褐斑
 
  原料核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克,白糖适量。
 
  制作先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然后与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖调味即可;也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。
 
  每日早晚各吃1小碗。可经常食用。
 
  功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
 
  吃薏苡粥 黄褐斑
 
  原料猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量
 
  制作猪肾去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加调料调味即可。
 
  分顿吃。
 
  功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
 
  喝美肤汁 黄褐斑
 
  原料雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。
 
  制作将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑。
 
  功效清肺热,滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
 
  喝山楂饮 黄褐斑
 
  原料山楂、橘皮各饮适量;
 
  制作山楂、橘皮加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
 
  可经常饮用。
 
  功效清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
 
  喝消斑饮 黄褐斑
 
  原料黄豆、绿豆、赤豆各100克,白糖适量。
 
  制作将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味饮服。
 
  1日饮3次。
 
  功效滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。
 
  吃三仁粥 黄褐斑
 
  原料三仁美容粥、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。
 
  制作
 
  1、将桃仁等3味研成细末;
 
  2、粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥;
 
  3、粥成时,加入白糖调匀。
 
  每日1剂,早餐食用。20剂为1个疗程,间隔5日后可接着用下1个疗程。
 
  功效有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。
 
  老年人常服此粥能减少色素斑,延缓皮肤衰老。
 
  吃羊奶羹 黄褐斑
 
  原料羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克,清水适量。
 
  制作清水将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。可常期食用。
 
  功效补中气,益六脏,滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。
 
  南昌市第七医院肝病科温馨提示:黄褐斑与饮食有着密切关系。专家们认为,饮食中长期缺乏谷胱甘肽,可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌,进而氧化成多巴素,形成黑色素,从而发生色素沉着。因此,合理饮食对防治黄褐斑有一定效果。
 
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