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前列腺炎的预防方法有哪些?

编辑:合肥博大男科医院-网站医生发布时间:2015-07-13

   生活中前列腺是男性生殖器官的重要组成部分之一,且在里面扮演着非常重要的角色,然而男性前列腺是非常脆弱的,如果不做好护理就会很容易引发炎症。前列腺炎就是比较常见的一种。那么生活中有什么好的方法能预防呢?合肥博大泌尿男科 男科专家给我们带来了建议。

 
  前列腺炎的预防方法:
 
  1、烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用,还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

  2、有规律的性生活。有节制有规律的性生活可定期排放前列腺液,促进其不断更新,避免前列腺过度充血引发前列腺炎。

  3、生活有规律,进行体育锻炼。比较好不要经常熬夜,避免生活作息的紊乱和过度疲劳,确保起居有常和和睡眠质量,这有助于减少前列腺炎的发生。适当进行体育锻炼,如提肛肌锻炼等方法,以增强机体免疫力和抗病能力。

  4、把握有节制有规律的性生活或掌握适度的自慰频度,以定期排放前列腺液,促进其不断更新,有助缓解胀满感;避免忍精不射或频繁自慰,以免引起前列腺过度充血。

  5、避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等,伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外,骑自行车等骑跨动作,会对前列腺造成压迫,导致前列腺充血,因此应避免长时间骑自行车。

  6、合理穿着和保健。尽量避免穿着过于紧绷的内裤,减少久坐时间,避免过度压迫前列腺而引发前列腺炎。

  7、调整饮食习惯,戒除不良嗜好。在生活中可多饮水多排尿,有助于前列腺分泌物的排出,同时也可预防重复感染。另外,还应减少辛辣食物的摄入,戒除烟酒等不良嗜好。

  8、不要滥用抗生素和过度前列腺按摩。尽量不要自行使用抗生素,避免药物损伤前列腺或细菌感染,预防细菌性前列腺炎的发生。
 
  上述就是专家介绍的关于前列腺炎预防的一些方法,生活中前列腺疾病大多数都是因为我们没有一个良好的生活习惯而导致的,因此我们要养成一个良好的生活习惯,避免上述恶习的形成。在此合肥博大泌尿男科 男科专家温馨提示大家好习惯成就好生活,如果您患有前列腺疾病请及早去医院进行治疗,祝您身体健康!
 
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