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频繁洗澡惹招来皮肤瘙痒

编辑:福州中和堂皮肤病医院-汪 医生发布时间:2015-12-24

   频繁洗澡惹招来皮肤瘙痒。冬季来临,很多年轻人会到门诊来看皮肤瘙痒,而一经询问,发现这些患者有一个共同的特点,就是洗澡过勤,有的还喜欢每天泡热水澡、搓澡。福州中和堂皮肤病医院医生表示:爱干净是好事,但冬季洗澡洗得过于频繁,很容易起反作用,往往会导致皮肤瘙痒。

 
为什么冬天洗澡会越洗越痒

  为什么冬天洗澡会越洗越痒?

  1、天气干燥水分减少
 
  到冬季,空气变得干燥寒冷,汗腺和皮肤会收缩,皮肤中的含水量减少,再加上汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂量减少,皮肤在冬天本身就容易发生瘙痒的情况。

  2、洗澡水温过高
 
  冬天温度低,很多人洗澡的时候喜欢用比较热的水。但这样会让洗澡的时间不知不觉比平时延长,皮肤的瘙痒程度反而会加重了。而且过高的水温会让你的毛细血管扩张,让肌肤蒸发水分更快更加容易干燥。过高的水温还会增加心脏的负担,使心脏缺血缺氧。
 
  3、洗澡过频
 
  一些人平时天天洗澡渐渐养成习惯,到天变冷时仍然习惯天天洗,尤其是老年人代谢慢,皮肤油脂的分泌会比较少,如果此时仍然天天洗澡,皮肤表面的油脂膜和角质层中的脂质就更容易被清除了,更容易出现洗的时候舒服,但过后会更痒的情况,这样就容易恶性循环。
 
  冬季洗澡怎么减少皮肤干痒

  1、洗后可以用点护肤霜
 
  比如及时抹上维生素E成分的护肤霜或甘油,避免表皮水分挥发,这样可防止干燥瘙痒症的发生,切忌出现瘙痒后使用含有激素的外用药。
 
  2、水温不宜过高
 
  洗澡时水温不要超过35℃为宜。避免水温过高,破坏皮肤表面的油脂,洗浴时间不宜过长,淋浴5分钟左右即可。比较好也不要搓澡,搓出的白泥对皮肤具有保护作用
 
  3、不要太勤
 
  洗澡不必天天洗,在冬季出汗少,洗澡的频率不宜跟夏天一样,可改为每周洗二至三次为宜。洗澡时不要用碱性肥皂等洗涤用品,可涂抹滋润型的沐浴露,以减少对皮肤角质层的破坏。
 
  如何缓解或预防冬季出现皮肤瘙痒?
 
  1、贴身的内衣要选择纯棉的、柔软的,避免皮肤直接接触化纤衣物。
 
  2、避免用抓挠及热水烫洗等方法来止痒。反复搔抓皮肤会发生继发性改变,使瘙痒加重。
 
  3、在饮食方面,不喝酒,少饮或不饮浓茶和浓咖啡。辛辣刺激的要少吃,多吃清淡一些的食物,如:红枣、豆腐、虾仁、西红柿等;
 
  4、在洗澡时,洗澡水温度不宜过高,不超过35℃为宜;洗浴时间不宜过长,淋浴5至10分钟即可;洗澡频率不宜过高,冬季出汗少,每周洗1至2次就可以;洗澡时少用或不用碱性洗涤用品。
 
  5、洗浴后要趁着皮肤没干透时涂抹富含维生素e的护肤品,避免表皮水分挥发。除了腋下、腹股沟少量涂抹之外,其他地方都要涂擦。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺比较少,比较容易发生瘙痒,要多抹或反复抹。
 
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