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陕西近日遭遇严重的雾霾天,需谨慎预防上呼吸道疾病

编辑:陕西省第四人民医院-网站医生发布时间:2016-01-04

   降温同时,雾霾接踵而至。据报道,西部网讯 (陕西广播电视台《很高新闻》)比较近有网友调侃,西安的大雁塔被发射了,遭遇这么严重的雾霾天,也难怪大家发出如此感叹。想吸一口新鲜空气变成了一种奢求,西安地处西北东部,空气污染严重。西安老百姓每年体验无数次雾霾天气,伤心伤肺伤感情。应对雾霾,我们存在着很多困惑,以下陕西省第四人民医院耳鼻喉科专家就为大家总结三点。

  清洗鼻腔有必要吗?

  上海市气象局曾首创「鼻腔清洗指数」,引发大众热议。鼻腔清洗指数根据当日空气质量、悬浮颗粒物等指标,提示市民应及时清洗鼻腔,以预防上呼吸道疾病。清洗鼻腔真有如此神奇的效果吗?我们的鼻腔真需要天天洗吗?用自来水洗可以吗?

  据报道,洗鼻器在国外已有二三十年的使用历史,确实有很多欧美人是像刷牙一样把清洗鼻腔当作日常护理的。在我国,一般只有医院和药房提供专业洗鼻器,医生一般建议鼻炎、过敏性鼻炎以及哮喘患者清洗鼻腔。但是鼻腔清洗的效果因人而异,并不是每个患者都能取得很好的效果

  是否清洗鼻腔的关键在于,鼻子本身的清洁功能够不够强?

  人体是一部非常紧密的仪器,当然鼻子也是。鼻毛就是人体防护系统的「很高关」,它可以把空气中的大部分颗粒物阻挡在外,少部分小颗粒则会在经过鼻粘膜时遭遇其表面纤毛的「二次清洗 」—— 纤毛就要扫帚,很一致地从前往后规律摆动,将鼻腔中剩余的污染物送到咽部,不会让其落入气管。只有当空气中的可吸入颗粒物过多,鼻子来不及清洁时,才需要清洗鼻腔。

  所以,没有特殊需求,鼻腔还是不要洗了,不要用海水(含有 2% - 3% 的 NaCl)等浓度较高的液体去洗,更不能用自来水洗!即使要洗,一天也别超过三次,以免破坏鼻腔内的酸碱平衡,造成损伤。

  戴着 N95 口罩才能防雾霾吗?

  在雾霾肆虐,我们又非得出门的情况下,正确的佩戴口罩确实是避免雾霾影响机体的比较好方式。戴什么口罩?如何戴?是不是要整天戴着?

  我们就以 N95 型口罩为例来谈一谈:「N」指不过滤油性颗粒,「95」指在 NIOSH 标准规定的检测条件下,过滤效率达到 95%。

  N95 口罩比较 的作用是防控烈性呼吸道疾病的传播。非典时期,N95 口罩曾名噪一时。同时,N95 型口罩对 PM 2.5 确实有良好的防护效果。但是,口罩的过滤效率越高,对呼吸的阻力也就越大。所以,长时间佩戴 N95 型口罩对身体是有害的!更不要说戴着 N95 口罩进行跑步、骑车等剧烈活动了!!!

  当然,N95 口罩也是有使用寿命的,当发现口罩受到污染比如血清或者飞沫等异物,或者有破损就该更换。洗洗晒干再用,这是绝对不可以的。说到底,N95 口罩也只是雾霾天气应急使用,一般情况下,一周左右的时间应该更换。

  PS:N95 不是特定的产品名称,只要符合 N95 标准,且通过 NIOSH 审查的产品就可以称为「N95 型口罩」。

  其实,雾霾天气的自我防护,不仅仅是佩戴口罩那么简单。戴口罩只是对鼻腔的一种保护,防止污染物由鼻、口侵入肺部。但我们的皮肤、头发还是会暴露在外并接触污染物。所以在室外,除了佩戴口罩外,还可以带上帽子、围巾、手套等。从室外进入室内后,应立即清洗面部及裸露肌肤。特别注意清洁手部,以免污染物通过手接触到身上其他部位。

  空气净化器真的有用吗?

  雾霾肆虐,各色空气净化器粉墨登场。少则几百,多则上万。价格不菲的空气净化器,真的 吗?价格越贵就越好吗?家里放上一台就可以了吗?

  先从原理上来说说,空气净化器主要可以分为两种,一种是被动吸附过滤式的空气净化原理,而另一种是主动式的空气净化原理。用于过滤 PM2.5 的主要材料为 HEPA 滤网,其平均使用寿命为 6 - 8 月。空气净化器可一定程度上改善室内空气质量,但其效果目前尚无统一标准。

  当然,仅用一台空气净化器是无法起到净化整个家庭空气目的的,所以不妨试试「机」随人走。使用时,也应该紧闭门窗。

  比较重要的是,如果平时不注意对机器的保养,那么净化器很有可能吹出「毒气」。比如使用 HEPA 和活性炭过滤的净化设备由于滤芯不及时更换,这些滤网很有可能成为微生物滋生的温床。因此,不要认为有了空气净化器就万事大吉,如果使用不当,不但起不到净化空气的作用,同时还会成为污染源,引发各种呼吸道疾病。根据空气净化器的使用说明来跟换滤网或者进行相关操作很有必要。

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