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关于小孩矮小想长高,这些靠谱的建议家长请收下

编辑:贵阳中医脑康医院-网站医生发布时间:2016-10-27

   指导专家:刘军生

  刘军生,男,1962年出生,本科学历,中共党员,副医师,原解放军八一医院院长,师级军官,大校军衔。从事临床工作三十余年,诊疗经验丰富,尤其对儿童脑科临床工作有丰富的诊疗经验。担任院长十二年,具有较强的管理、协调和经营能力。曾在白求恩医科大学和沈阳军区总医院进修儿童脑科、普外、骨外、泌外和妇产科,在解放军后勤指挥学院卫生管理专业学习,个人素质不断提高。曾在国家期刊杂志上发表学术论文三十余篇,获军队科技进步奖三项。

  擅长治疗:擅长儿童多动症、抽动症、自闭症、脑瘫、智力低下、精神发育迟滞、生长发育迟缓、遗尿症等疾病的治疗。

  我想哭

  我想让秋天的暴雨

  在心上涌流

  我想笑

  我想在春天的呼吸中

  继续长高

  人体骨骼增长是骨细胞分裂增生的结果,个体骨骼增长的速度差异较大,因此有了高矮的区分。出于各种原因,人们对自己的身高期许各有不同,但大部分人都追求“高高在上”特别是父母身高不高的群体。

  父母身高不高,孩子也无法长个儿吗?现代医技发达,我们又能否通过人为方法来进行快速增高呢?

  本期关键词:长高

  影响身高的“八大金刚”

  (一)遗传因素

  遗传因素对后代身高的影响通常用“遗传度”来表示

  男性身高遗传度为79%,女性为92%,即男女身高分别有79%和92%归因于遗传因素的作用。

  (二)种族差别

  如欧洲人普遍偏高,而亚洲人相对而言平均偏矮

  (三) 父母身高

  一般情况而言:父母长得高,子女一定不会矮

  测量儿女身高的通用公式:

  (1)儿子身高=(父亲身高+母亲身高) ×1.08÷2

  (2)女儿身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2

  (注:计算单位为cm,该测量结果仅供参考)

  (四)营养水平

  胎儿期和婴幼儿期(特别是6个月内),营养吸收对生长起到至关重要的作用。

  这里的营养主要分为两个方面,一个是宏量营养素,即热卡以及蛋白质的营养;另一个则是微量营养素,如:锌、铁等。

  (五)激素分泌

  生长激素、甲状腺素和性激素的分泌都能影响人的高矮

  如生长激素分泌不足引起的侏儒症等。

  (六)体育锻炼

  运动时,血液加快循环可以使骨骼得到更充足的营养;运动产生的机械力对骨骼中钙的沉积有良好作用

  同年龄、同性别的青少年,经常参加体育锻炼的比不参加锻炼的平均高4~10厘米。

  (七)性成熟期

  不论男女,性成熟期越晚身高越高;性成熟期越早,身高普遍偏矮

  女孩身高增长巅峰期:

  月经初潮前一年,增长可达7~8厘米;

  男孩身高增长巅峰期:

  青春期头一年(约13~14岁),增长可达10~12厘米。

  (八)环境因素

  生活习惯及环境对于增高也会造成一定影响

  如经常晒太阳可以加速体内维生素D的合成,从而保证骨骼的正常生长;而熬夜酗酒等不良习惯则会影响骨骼正常生长。

  “骨龄”决定的身高

  骨龄通过拍摄人体左手手腕部X光片测定,它和儿童身高关联密切。(通过骨龄预测身高时,不仅需录入当前身高和骨龄,女孩还需录入例假情况,然后采用不同的预测公式计算成年后身高。)

  影响身高的因素众多,预测公式并不能涵盖所有可变因素。例如,每次预测后,预测对象的营养、疾病、环境等许多因素是无法被预测到的。

  测定骨龄的方法对身高预测的误差固然不可避免,但预测结果所反映出的身高趋势是不会错的。

  “小个子”父母别担忧

  如果父母个子不高,那么对孩子的增高计划更要给予充分的重视。

  宝宝的增高计划

  15.09

  2016

  一

  补充营养

  青少年应注意养成良好的饮食习惯,加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及各种矿物质等营养的摄入促进增高。

  二

  运动增高

  在人体生长发育期,加强锻炼,多做运动,尤其是跑跳及奔跃类运动,可促使人体骨骼加速生长,达到增高的效果。

  三

  加强锻炼

  多做上下拉伸性的动作。如果生长骨骼线是还未闭合,只要坚持身体的锻炼拉伸,就能刺激骨骼再次生长。

  四

  充足的睡眠

  人一生30%左右的时间是在睡眠中度过的。睡眠能够保证机体生长发育,促进大脑腺垂体正常分泌"生长激素",从而保证人体骨骼的生长。

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