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男性病如何防?这些吃的帮你预防前列腺

编辑:沈阳华大男科医院-网站医生发布时间:2016-09-01

  你以为男人真的是四十一枝花吗?男人到了四十往往会开始不好,到了一定年龄会经常出现尿频、尿急、尿等待,排尿不畅,排尿困难,尿痛等症,这给你的生活和工作都带了一些困难,但你有想过为何吗?沈阳华大男科医院的专家告诉你,这可能意味着你的前列腺肥大了,男人们该如何解决前列腺方面的问题呢?
 
 
  前列腺(英文: prostate) 是男性特有的性腺器官。前列腺腺体的中间有尿道穿过,扼守着尿道上口,所以,前列腺有病,排尿首先受影响。作为男性特有的性腺器官,给男人带来了快乐也给男人带来了很多痛苦。
 
  那么要预防前列腺,平常多吃什么比较好呢?

  1、南瓜籽油
 
  在欧洲、美国等国家,男人们用南瓜籽油来预防和治疗男性前列腺疾病。南瓜籽油是用生南瓜籽,通过冷榨方式压榨的,颜色呈棕绿色或者玫瑰红色。
 
  南瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等。另外南瓜籽油中还含有南瓜素,这是一种植物甾醇类物质,也是南瓜籽中有利于治疗前列腺问题的重要成分,能缓解前列腺的初期肿胀。
 
  每天服用5-10ml即可满足人们的预防和保健前列腺的需要,一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。花费不高又能避免手术治疗带来的痛苦,堪称中老年男性前列腺患者的福音。
 
  2、三文鱼或欧米伽3
 
  富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现,每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。
 
  如果不喜欢吃鱼,也可以吃富含欧米伽3脂肪酸的紫苏籽油或亚麻籽油,这两种植物油中欧米伽3含量都超过了50%,是很好的欧米伽3补充剂。
 
  3、蒲公英茶
 
  蒲公英的主要功效是清热解毒,利尿消炎。蒲公英又称尿床草,利尿作用十分明显,能增加排尿量和治疗尿路感染,对男性前列腺炎及尿道炎有一定好处,因此服用蒲公英茶有利于前列腺问题的恢复。
 
  每天5-10克蒲公英茶泡水喝,连喝半个月,可以 解决尿路感染问题。
 
  4、韭菜
 
  韭菜能 预防前列腺炎
 
  韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭,能 预防前列腺炎,前列腺增生,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品,对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。
 
  患者每天都以韭菜食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作,需要注意,如果口腔内韭菜味过重,可以 咀嚼茶叶对抗。
 
  5、牡蛎
 
  中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克,女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。
 
  此外,锌不仅是雄性激素合成的必需品,同时也负担着保护前列腺的重任。2—3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌,是保护前列腺的比较佳食物之一。
 
  除了食物之外,我们日常生活中还要注意哪些来预防前列腺疾病呢?
 
  1、多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可 稀释尿液的浓度。
 
  2、防止受寒。不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
 
  3、适度运动。运动能提高自身免疫力,增强体力,男人应该做适度的运动,维持身体机能的健康。
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