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秀丽长发是健康标志 别让脱发毁了你的梦

编辑:武汉友好医院-网站医生发布时间:2016-07-28

  一头秀丽柔软的头发不光是姑娘们梦寐以求的心愿,它可是能够为mm们的外貌增色加分,也是一个人身体健康的标志。
 
  你心中的长发应该是这个样子的!
 
 
  但奈何生活节奏加快,工作压力加大,出现的脱发现象!
 
  现实中的长发却是这个样子的!
 
 
  真的是一把鼻涕一把泪啊!
 
  那么我们该如何防止脱发呢?
 
  1.要适当运动,确保睡眠
 
  运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。
 
  2.要保持乐观的心态
 
  现代人工作压力大、学习紧张,用脑过度,易喜易悲,这些常常会引起脱发。人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了脚步,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中,要保持一个乐观平和的心态,遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
 
  3.尽量避免头发受到环境的伤害
 
  强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。
 
  4.勤洗头及梳头
 
  每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
 
  中医推荐4个治脱发偏方
 
  方一
 
  食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水,搅拌均匀,洗头,每周1--2次。此方长期应用,可防止脱发。
 
  方二
 
  柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少许,再煎1--2沸。用时人生姜汁少许,调匀,擦无发处,每日2次。
 
  方三
 
  侧柏叶240克(焙干),当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器),水糊为丸,如梧桐子大。每服50--70丸,早、晚各1服,用黄酒或盐汤送下。
 
  方四
 
  猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中,搅拌后洗头或洗患处,把油脂状鳞屑清除干净,再用清水冲洗,每日1次。本方尤适用于脂溢性脱发。
 
  小贴士:中医偏方并不一定适合每一个人,大家比较好听医嘱酌情使用哦!
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