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掉这些头发哪算多!想护发就从这些下手

编辑:武汉友好医院-网站医生发布时间:2016-09-03

  爱发如名的女性看到自己经常掉头发,内心一定是拒绝的。武汉友好医院皮肤科告诉你成年女性每天会掉50根-100根头发,这些都是正常情况,姑娘们不要太担心了!
 
 
  这样掉下来的头发才是正常的
 
  如果掉下的是完整的粗而长的头发,那么基本能判断这属于正常掉发。这是因为人的毛囊有独特的生命周期,正常生发周期是3年,3年后毛囊退化脱落,再生成新的毛囊。所以,每天掉一些头发,不用过度担心。
 
  此外,非正常脱发有如下原因——

  1.精神因素
 
  当压力增大时,人体内的酪氨酸水平下降,极易引起脱发。70%的女性在控制忧伤及焦虑情绪后,头发会自然恢复生长。此时,也可以通过补充维生素给头发带来更多的“生长动力”。
 
  2.疾病所致
 
  当出现簇状掉发时,很可能就是疾病的信号。比如,在感冒、发烧时,人的免疫系统受到攻击,包括头皮上的健康毛囊。一般来说,疾病痊愈后,掉发也停止了。一旦发现掉发伴随月经不调、痤疮严重等问题,就要引起重视了,应及时检查是否患上了因雄性激素分泌过多而导致的卵巢囊肿。
 
  3.微量元素缺失
 
  人体体内铁蛋白含量下降时,毛囊汲取不到足够的铁元素,也会妨碍头发生长。
 
  4.药物作用
 
  降胆固醇、降血压等药物都有可能导致掉发,而治疗痤疮的口服药物和抗抑郁药剂往往也会给一些女性带来掉发烦恼。此时,可向医生咨询是否有可替换的同类药物。
 
  5.产后导致
 
  在孕期女性雌性激素数值升高,这也意味着此时的头发处于比较多、比较健康的状态。但产后3个月内,由于雌激素迅速下降,约40%-50%的女性会遭遇产后脱发。不过,这种掉发会随着人体自然调节荷尔蒙水平而停止。
 
  头皮是防止掉发的基础。平时要及时清洗头发,但不要过于用力地抓挠头皮,这样可能会导致毛囊萎缩。同时,可以适当使用头皮精华基底液或者精油,柔和地按摩头皮,刺激头皮的血液循环,提升头皮毛囊的活性。
 
  养发护发,不妨从以下几点着手——

  1.正确选择洗护产品
 
  至今没有明确的证据显示无硅洗发水能防止掉发,但定期更换洗护产品的确能防止头发和头皮产生“惰性”。针对基因问题或雄性荷尔蒙过剩而导致脱发的女性,可以尝试使用男士防脱洗发水。
 
  2.妥善管理生活状态
 
  高质量的睡眠是保证头发健康中极为重要的一点。运动也是防止脱发的良好生活习惯,通过促进全身的血液循环,可以带动头皮毛囊的生长。在日常防晒时需注意针对头发的防晒。梳头时,使用木质的宽齿梳,分段梳头能避免过多地拉扯发丝。
 
  3.洗护学问有讲究
 
  洗头时,不要直接将洗发水倒在头发上用力揉搓,应将洗发水先倒人掌心,揉出泡沫后再清洗头发和头皮。顺着头发自然下垂的方向洗发,而不是把头发全都团到一起去洗。只有护养发根的护发用品,才需用在发根和头皮上。
 
  吹头发时不要用毛巾揉擦头发,应用干毛巾轻拍或按压吸走湿发多余的水分。尽量不要使用电吹风吹头,尤其是在头发未干滴水时。
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