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别大意了!这些习惯会让痘痘找上你

编辑:汕头肤康皮肤病医院-网站医生发布时间:2018-10-10

  我们都想要一个好的皮肤,可是好皮肤是需要养出来的,光洁无暇、红润透亮的皮肤谁不想要呢?当脸上长了痘痘粉刺之后就会影响到美观了,汕头肤康皮肤病医院的医生表示,生活中有很多因素会让痘痘找上门,在你不经意间就要痘痘君有机可乘了!
 
  一、作息不规律
 
  晚上是皮肤自我修复、体内排出毒素、各个脏器休息的黄金时段。生活作息不规律,经常熬夜,容易导致体内毒素无法排出,脸上就会有痘痘出现。
 
  二、饮食偏辛辣油腻
 
  葱、姜、蒜等都属于辛辣刺激性食物,食用过多容易导致皮肤毛细血管扩张。油腻食物脂肪高,不易消化,给肠胃造成较大负担,容易导致体内内分泌紊乱,经常吃油腻食物是长痘痘的主要原因之一。
 
  三、清洁不到位
 
  脸部清洁工作不到位,皮肤表面油脂过厚,毛孔堵塞,无法正常呼吸容易,皮肤容易出现痘痘问题。
 
  四、床品更好不及时
 
  枕头是细菌容易生长的地方,翻身时皮肤与枕头会长时间接触,因此,一周最好将枕头拿到太阳底下晒一次,枕头套也要勤清洗,不然容易使毛囊中的痤疮杆菌繁殖,导致长痘痘。
 
  五、免疫力下降
 
  当身体免疫力低下时,皮肤的抗病能力也会下降,就很容易受到痤疮杆菌、微生物等各种微生物的入侵,导致皮肤痘痘问题的出现。
 
  1、每日摄取充足的维生素
 
  维生素C能抑制皮脂分泌过剩,起到消炎的作用,可帮助解决痘痘恶化、发炎。推荐的水果是柿子,吃一颗就可以充分摄取一日所需的维生素C。
 
  2、做好保湿工作
 
  干燥是成人痘痘的大敌,做好保湿,可避免多余皮脂的分泌与角质增厚。
 
  3、控制饮酒的量
 
  酒含有让皮脂分泌旺盛的糖分,会促进皮脂分泌,且血液循环太好会导致发炎恶化,所以控制饮酒的量能让痘痘早日痊愈。
 
  4、保证每日饮水量
 
  饮水过少容易导致便干、便秘,使毒素淤积在体内难以排出,那么肌肤久更容易长痘痘。
 
  5、少吃或不吃热气食物
 
  辛辣、烧烤、煎炸类的食物是热气食物,常吃会增加心脏负担,使血液中的维生素K品质下降,导致脸部痘痘恶化。
  • 顾昌林

    顾昌林

    简介:顾昌林,上海知名皮肤病专家教...[详细]

  • 刘文

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