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上海市心理疾病_上海焦虑新科力荐

编辑:上海新科医院-网站医生发布时间:2018-09-13

  很多焦虑抑郁障碍的家人会在门诊问这样的问题 “大夫,我们可以做点什么帮助患者早日康复?”上海市心理疾病_上海焦虑新科力荐。

  但事实上,那些能够在治疗过程中获得家人恰到好处的支持和协助的患者,常常康复过程更迅速,症状缓解更充分,减药过程更顺畅。

  有耐心和包容心。其实这位患者的康复并不容易,这次病情波动,疾病高峰期重度焦虑抑郁发作持续了接近3个月。

  如果身边有焦虑家人的朋友应该可以体会和想象,这位家属这3个月度过得其实相当不容易。

  因为焦虑抑郁情绪有极大的“传染性”,作为家人往往坚持几天就会自己也被“传染”得烦躁不安。

  当家人自己也烦躁不安时,往往就会失去耐心,有的撒手不管,有的自己乱了阵脚,有的甚至会抱怨、责怪患者……面对家人这些反应,患者常常会更加焦虑,更加自责,丧失康复的信心,有的甚至会对家人诸多埋怨和言语攻击……如此恶心循环下去,常常是整个家庭都精疲力竭,疾病却得不到有效的控制,上海市心理疾病_上海焦虑新科力荐。

  因此面对焦虑抑郁急性期的患者,家人需要足够的耐心和包容心。我们不妨看看A女士究竟怎么做的。

  能识别自己情绪被“传染”并恰当处理。长期与重度焦虑抑郁情绪的患者相处,任何人都难免被传染。因此被传染并不可怕,只要我们懂得识别和处理就好。

  一位家属常常在诊室流泪,表达压力和无助,这个时候我会告诉她,康复过程的确很煎熬,但作为家属,我们需要告诉自己:现在的很多情绪都是被患者“传染”的,我们不能跟患者一样沉浸其中并被这种情绪控制;我们需要理解情绪是过程性的,有开始就一定有结束,始终保持能最终康复的信念,在情绪高峰期稳定沉着地陪伴患者,才能让患者有安全感,保持康复信念,从而最终走向康复。

  治疗中期以后,我明显观察到,她流泪明显少了,多的是稳定的陪伴、支持和鼓励,她让我印象很深的一句话是“我陪着你,我们一定可以过去的,你看我们都坚持2个月了,我们就快走出来了,你要坚持住”。

  能包容和容纳患者的不良情绪。情绪的另一大特性是“宣泄性”。

  很多不良情绪,如果能被充分表达和宣泄,往往就无害了。但这些不良情绪在被宣泄时,周围的人常常难以忍受,因而常常这些不良情绪表达一半就会被阻止甚至被攻击,上海市心理疾病_上海焦虑新科力荐。

  比如当患者反复这样表达“我头痛治不好了,我肯定是得了不治之症,怎么办呀”时,很常见的家人回应是“拜托你别说了,你看都查了,医生都说你没问题,你别没事找事了。你再说我也该住院了。” 当家人这么回应时,患者常常就会深感不被理解,然后无法继续表达。

  当她丈夫表达病情没有任何改善担心治不好时,她的回应是“我了解你现在很难受,我也心疼你。你有不舒服就说出来,我帮不到你,但咱们可以找医生。医生也说了,药物起效需要时间,咱们坚持坚持。”当家人能做到像A女士这么回应时,患者往往还会继续表达他们的各种负性情绪,事实上,这种表达本身就有疗愈作用了,上海市心理疾病_上海焦虑新科力荐。

  当然,能做到有耐心地倾听患者表达不良情绪不是一件容易的事情,需要练习。

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