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上海抑郁症能不能治

编辑:上海新科医院-网站医生发布时间:2018-05-14

   抑郁症是一种常见的精神疾病,如何预防抑郁症,要注意些什么?也是很多患者关注的问题,那么抑郁症到底要注意些什么呢?

 
  一、避免过于疲劳,有些朋友为了消除生活压力,每天都有新活动,每项活动都需要花掉很到的精力,最后疲劳没有解除,到时更加累的精疲力尽,结果,抑郁症就被诱发了。劳逸结合才能舒缓压力,过度疲劳于抑郁症有着内在的关系。养成良好的习惯,不让自己陷入过度疲劳的困境。
 
  二、维生素的补充也是极其重要的,对于人体的各项功能能够合理的运行是有脱不了的关系,尤其是对情绪的调节起着非常重要的作用。如何预防抑郁症?大家可以再生活中尽量补充含维生素A、C B12等食物,增强抵抗力和免疫力,另外就是在抑郁症易患的季节多晒太阳,只有这样才能加速维生素等物质的吸收。
 
  三、良好的心态对预防癫痫病也是有很大帮助的,专家建议 ,大家在生活中尽量保持;乐观向上的心态、平和稳定的情绪。在临床研究的案列中发现,有的患者因为心情调节不好,不但治疗效果好而且预后不易复发。这就充分说明了,乐观向上的情绪对抑郁症有着重要的影响。
 
  四、多参加一些活动 ,患者治后,又去帮助他人,相互交流经验,这对预防抑郁症的复发有着积极的作用
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