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上海强迫治疗_医院精神上海

编辑:上海新科医院-网站医生发布时间:2018-10-17

  反复地捡小垃圾;反复地挂毛巾;反复地看,读同一段文字、图片、视频等等,当然也有强迫的思维。顺其自然想怎么样就怎么样,症状出来的时候,不要去对抗它,如果没有事情,可以做到满意为止,做到不想做为止;有事情的时候,一定要去做,就是该干嘛就干嘛,上海强迫治疗_医院精神上海。

  人每一刻都是有事情的,不管重要不重要,都是应该做的。比如,洗完脸挂毛巾,突然有了冲动,反复地挂毛巾了;这时其实应该走出卫生间吃早饭了,就应该马上停止挂毛巾,出去吃早饭,即使不满意,不舒服,痛苦,也要坚持!

  在看文字的时候,反复地看了,我觉得自己应该接下去看,或者看其它网页,或者下棋,或者聊天,都是自己应该要做的事情,所以应该马上停止反复看,去做其它事情。没有重要的事情只管反复看好了,比如起草重要文件等。往往反复看了还是不满意,看了还想看,浪费大把时间,内心焦虑,越看症状越重。是不是应该马上停止反复看,尽管有强烈的冲动,尽管很不满意,很不舒服,很痛苦,也要马上去做自己应该做的事情,上海强迫治疗_医院精神上海。

  吃饭,睡觉,聊天等都是自己应该做的事情,那人的生活中可以说每一刻都是有事情的,都有自己应该做的事情,而不应该反复地捡垃圾,反复地挂毛巾,反复地看同一段文字。当症状出现的时候,不要去对抗它,想怎么样就怎么样,但一旦意识(认识)到自己接下来真正应该 做什么,不管重要不重要,都是生活的一部分,就要马上去做,尽管痛苦也要坚持。

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