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上海青少年心理辅导_上海抑郁新科力荐

编辑:上海新科医院-网站医生发布时间:2018-09-10

  其实现在生活中经常发现“抑郁”这个词特别普遍,很多人都会说“哎呀我抑郁了”,“搞得我都快抑郁了”,“感觉身体被掏空”,而且因为抑郁症自伤、自杀的事件越来越普遍的出现在我们的视野里,上海青少年心理辅导_上海抑郁新科力荐。

  抑郁症现在确实越来越常见,其实与其说常见,不如说信息时代,我们获取信息的渠道变多,所以抑郁症也变得“常见”了。因此,对于这个现象,我想说2个观点:

  1、抑郁症离我们很近,只是我们不足够重视。比如说现在在中国,抑郁症的患病率很高,每十几个人里就有一个人是抑郁症或者潜在的抑郁症患者。(数据来自2009年《柳叶刀》的数据6.1%。);

  2、很多人提到抑郁就会想到抑郁症,所以心情不好就给自己贴上抑郁症的标签。但是这种“抑郁情绪”和真正的疾病“抑郁症”完全是两个程度的概念。

  所以说我们既不能随便说自己得了抑郁症,在真正患上抑郁症的时候,也不能回避它、忽视它,那我们应该怎么判断自己是不是真的患上抑郁症呢?

  抑郁症有严格的诊断标准,但日常中我们也可以借助一些典型的症状来判断:三个核心感受和八个附加感受,上海青少年心理辅导_上海抑郁新科力荐。

  三个核心感受:

  1、心境低落。情绪总提不起来,很难感到高兴和愉快,心里好像笼罩着一层雾霾,没有阳光。

  2、兴趣丧失。是原来喜欢的人现在懒得见了,原来感兴趣的事现在不愿意做了,即使强撑着做,也没有那么大的动力。

  3、精力降低。总感觉疲乏无力,做起事情来,心有余而力不足,以至于很多事情都是迟迟开动不了,或者虎头蛇尾。

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