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上海哪个医院看失眠好_上海哪家看失眠

编辑:上海新科医院-网站医生发布时间:2018-10-11

  失眠并不是无缘无故的,而是有原因的,那就是性格,当然由于假期期间其生活规律被打乱,也是诱发其失眠的重要因素,上海哪个医院看失眠好_上海哪家看失眠,怎么性格也会引起失眠?

  一般来说,大多数失眠都是继发于其他原因的,如很多躯体疾病、心理精神障碍、精神活性物质使用、心理生理应激、环境改变等均可引起失眠。

  较少数情况下出现没有明确原因的失眠,但这种情况下的失眠通常与患者的个性特点或不良睡眠卫生习惯有关,特别是个性特点。

  大多数失眠患者存在急躁、焦虑、追求完美等性格特点。

  人的睡眠是一种规律性的神经生理活动,性格焦虑的人经常需要思考或担心很多问题,导致其大脑经常处于比较兴奋的状态,在夜晚入睡时神经系统兴奋如果不能得到有效抑制,则引起难以入睡,或睡眠过浅,上海哪个医院看失眠好_上海哪家看失眠。

  在患者年轻时,由于神经系统自我调整能力较强,不会出现长时间的明显睡眠障碍,但至年龄较大时,这种自我调整能力减弱,很容易在某些不利于睡眠的因素的影响下而出现明显的严重的失眠。

  对于这种情况的失眠,首先应该采用药物短期治疗来快速缓解失眠症状。

  在失眠症状消除后,患者应尽最大可能对自己的个性进行适度的调整,当然人的性格是很难改变的,但适度的调整是完全可能的,比如说紧张、焦虑的性格比以前缓和,就是一种成功的调整,上海哪个医院看失眠好_上海哪家看失眠。

  不过,在性格调整很困难的情况下,接受一些放松治疗如生物反馈治疗,练习某些瑜伽、气功等运动等也可以起到心身放松的作用,从而有利于睡眠。

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